Hoe gebruik ik Tibetaanse meditatiekommen?
Tibetaanse meditatiekommen worden al duizenden jaren gebruikt om ontspanning, emotionele en spirituele centrering en een betere gezondheid te bevorderen. Er zijn verschillende manieren om ze te gebruiken. Een persoon kan bijvoorbeeld een of meer kommen kopen en leren spelen. Als alternatief is er een verscheidenheid aan compact discs (CD's) beschikbaar waarin de muziek is gemaakt die is gemaakt met de Tibetaanse meditatiekommen. Over het algemeen worden de trillingen van de Tibetaanse meditatiekommen gebruikt om stress te verminderen en geest, lichaam en geest in balans te brengen.
Sommige mensen die Tibetaanse meditatiekommen bezitten, leren hoe ze deze kunnen spelen. De meest voorkomende manier om een bowl te spelen is om de buitenrand van de bowl te omcirkelen met een hamer. In het algemeen zal de persoon de kom in de linkerhand houden of op een plakkerige mat plaatsen zodat deze niet beweegt. Vervolgens zal ze zachtjes met een overdekte hamer op de kom tikken of slaan, nabij de rand van de kom. Vervolgens zal ze druk uitoefenen met de houten, onbedekte hamer op de kom en met de klok mee wrijven, rond de buitenrand.
Na verloop van tijd zal de hamer - meestal gemaakt van Himalaya-hout - kleine groeven ontwikkelen. Naarmate de groeven meer gedefinieerd worden, wordt het maken van geluid uit de kommen gemakkelijker. Bovendien leert de persoon de exacte hoeveelheid druk die nodig is om de meest sensationele trillingen te creëren met haar specifieke hamer.
Sommige mensen die al langere tijd hun Tibetaanse meditatiekommen spelen, kunnen besluiten verder te gaan dan de basistechniek van het omcirkelen van de randen van de kommen. In dat geval zijn er andere opties. De kommen kunnen bijvoorbeeld worden gevuld met schoon water. Vervolgens kan de persoon niet alleen luisteren naar de trillingen, maar ook kijken naar de manier waarop de trillingen het water in de kom beïnvloeden. Dit zou haar in staat kunnen stellen om ook in een andere staat van meditatie te komen.
Op het meest simplistische niveau verminderen de trillingen van de Tibetaanse meditatiekommen stress en ontspannen een persoon. Of je nu luistert naar de bowls die op een CD zingen of zelf de bowls spelen, luisteren naar de trillingen kan helpen een drukke geest te kalmeren en een persoon de tijd te gunnen om diep adem te halen zonder zich zorgen te maken over de problemen van de dag. Vaak kan een persoon mediteren door korte zinnen of mantra's te herhalen terwijl de trillingen over haar heen komen. In sommige gevallen kan het luisteren naar de kommen zingen een persoon in staat stellen een diep meditatieve of droomachtige toestand aan te gaan.
Sommige mensen geloven dat het menselijk lichaam bestaat uit energiecentra die chakra's worden genoemd. In die gevallen kan de persoon de Tibetaanse meditatieve kommen gebruiken om bepaalde energiecentra nieuw leven in te blazen en het lichaam te genezen. Elke schaal kan een andere toonhoogte of toon krijgen. De verschillende plaatsen hebben vaak betrekking op specifieke energiecentra, waardoor specifieke delen van het lichaam kunnen worden hersteld en genezen.