숙취 방지에 가장 적합한 팁은 무엇입니까?

숙취를 예방하는 것은 종종 일단 발생하면 치료하는 것보다 쉽습니다. 다행히도 몇 가지 방법이 있습니다. 숙취를 예방하는 가장 기본적인 방법 중 하나는 알코올을 소비하기 전후에 음식을 먹고 물을 마시는 것입니다. 음주 전후에 비타민을 복용하면 단일 보충제이든 숙취를 피하기 위해 특별히 제조 된 알약이든 종종 도움이 될 수 있습니다. 또한, 소비되는 알코올의 유형은 종종 숙취가 발생하는지 여부에 따라 역할을합니다. 저렴하거나 어두운 음료는 다음날 부정적인 반응을 일으킬 가능성이 높기 때문입니다.

두통 및 구강 건조와 같은 숙취의 대부분의 증상은 탈수로 인해 발생합니다. 알코올은 물 몸체를 고갈시키는 경향이 있기 때문에 숙취를 예방하기 위해 많은 비 알코올성 체액을 마시는 것이 합리적입니다. 각 알코올 음료와 함께 물 한 잔을 번갈아 가면 알코올 소비를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.ltogether는 숙취를 방지하는 데 도움이됩니다. 술을 마시기 전에 음식을 먹는 것도 신체의 알코올 흡수를 늦출 수 있기 때문에 중요합니다. 탄수화물과 지방은 특히이 목적에 도움이되지만 음식은 일반적으로 다음 날 메스꺼움을 예방할 수 있습니다.

숙취를 예방하기 위해 특히 판매되는 약이 있지만 대부분의 사람들은 특정 비타민을 복용하는 것만으로 동일한 이점을 얻을 수 있습니다. 실제로, 이러한 제품은 일반적으로 비타민 C와 같은 건강한 보충제의 조합으로 만들어졌습니다. 또한 비타민 B- 복합체는 신체가 알코올을 분해하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있으며, 알코올 음료를 마시기 전이나 직후에 복용하면 종종 숙취를 예방합니다.

일반적으로 알코올이 소비되는 순서는 중요하지 않지만 음료 유형은 일반적으로 숙취가 발생하는지 여부에 역할을합니다. 예를 들어, 더 비쌉니다고급 알코올 제조업체는 일반적으로 대부분의 불순물을 필터링하기 때문에 다음날 부정적인 영향을 피하는 데 알코올이 권장됩니다. 알코올에서 가장 잘 알려진 불순물 중 하나는 선상자이며, 발효 중에 화학 물질로 숙취의 많은 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 저렴한 음료는 일반적으로 더 많은 선수를 가지고있을뿐만 아니라 위스키와 브랜디를 포함한 어두운 음료도 경향이 있습니다. 따라서 보드카와 화이트 럼과 같은 맑은 알코올을 선택하면 밤새 술을 마신 후 숙취를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.