Vad är de bästa tipsna för att förebygga baksmälla?
Att förebygga baksmälla är ofta enklare än att behandla dem när de inträffar, och lyckligtvis finns det flera metoder tillgängliga. Ett av de mest grundläggande sätten att förhindra baksmälla är att se till att äta mat och dricka vatten, både före och under konsumtionen av alkohol. Att ta ett vitamin före eller efter dricka kan också ofta hjälpa, vare sig det är ett enda tillskott eller ett piller som är specifikt formulerat för att undvika baksmälla. Dessutom spelar den typ av alkohol som konsumeras ofta en roll i huruvida en baksmälla kommer att inträffa, eftersom drycker som är billiga eller mörka är mer benägna att orsaka en negativ reaktion nästa dag.
De flesta av symptomen på baksmälla, till exempel huvudvärk och torr mun, orsakas av uttorkning. Detta beror på att alkohol tenderar att tappa vattnet, så det är vettigt att dricka mycket icke-alkoholhaltiga vätskor för att förhindra baksmälla. Att växla ett glas vatten med varje alkoholhaltig dryck kan hjälpa till att hydrera och samtidigt bromsa alkoholkonsumtionen helt och hållet, båda är till hjälp för att förhindra baksmälla. Äta mat innan du dricker är också viktigt, eftersom det kan bromsa upptaget av alkohol i kroppen. Kolhydrater och fetter är särskilt användbara för detta ändamål, men all mat kan vanligtvis förhindra illamående dagen efter.
Det finns några piller som marknadsförs speciellt för att förhindra baksmälla, men de flesta kan få samma fördelar bara genom att ta vissa vitaminer. I själva verket tillverkas sådana produkter vanligtvis med en kombination av hälsosamma kosttillskott, som vitamin C. Dessutom är vitamin B-komplex känt för att hjälpa kroppen att bryta ned alkohol, ofta förebygga baksmälla om de tas antingen före eller strax efter att ha druckit alkoholhaltiga drycker.
Även om det vanligtvis inte spelar roll i vilken ordning alkohol konsumeras, spelar typen av dryck vanligtvis en roll i huruvida en baksmälla kommer att inträffa. Till exempel rekommenderas vanligtvis dyrare alkohol när det gäller att undvika negativa effekter nästa dag, eftersom tillverkarna av högre alkohol vanligtvis filtrerar bort de flesta föroreningar. En av de mest kända föroreningarna i alkohol är en kongen, som är en kemikalie som tillverkas under jäsning som är känd för att orsaka många av symtomen på baksmälla. Inte bara har billiga drycker vanligtvis fler kongener, men mörkare drycker brukar också, inklusive whisky och konjak. Således att välja klar alkohol som vodka och vit rom kan hjälpa till att förhindra baksmälla efter en natt med dricka.