¿Cuáles son los mejores consejos para los sobrevivientes de agresión sexual?
Las personas a menudo dan consejos contradictorios a los sobrevivientes de agresión sexual. Nadie sabe cómo ayudar mejor a cada sobreviviente individual a sanar de un ataque porque cada caso es único. Un consejo que es aplicable a todos los sobrevivientes de agresión sexual es que solo el sobreviviente puede decir lo que es correcto para él o ella. Hacer lo que se siente bien y cómodo después de un ataque es la mejor manera de abordar el proceso de curación, y ninguna persona puede decirle a un sobreviviente cuáles son las llamadas opciones correctas para su caso. Aun así, todavía hay algunos consejos que se aplican a la mayoría de los sobrevivientes de agresión sexual, si no todos.
Un buen consejo para los sobrevivientes de agresión sexual es preservar la evidencia, incluso si la víctima no siente que es una buena idea emprender acciones legales. Si no se conserva ninguna evidencia, puede ser casi imposible enjuiciar al atacante. Preservar la evidencia mantiene abierta la opción para que se pueda llegar a una decisión en un momento posterior.
Otro consejo común para los sobrevivientes de agresión sexual es hablar sobre el incidente. Muchas personas creen que solo hablando de trauma puede integrarse el evento en la mente de una manera que ya no sea traumática. Sin embargo, puede pasar tiempo antes de que el sobreviviente de agresión sexual se sienta lo suficientemente estable emocionalmente como para discutir el evento en su totalidad.
A menudo, los sobrevivientes de asalto sexual sienten incomodidad al entablar nuevas relaciones después del asalto. En estas situaciones y en todas las demás que implican un contacto incómodo, es importante expresar las preocupaciones y discutir qué es y qué no es el contacto permitido. Es posible que otras personas no entiendan por qué el contacto es incómodo o por qué un sobreviviente reacciona de cierta manera. Al establecer límites de antemano y explicar la situación, una persona a menudo puede evitar molestias más adelante.
Permitirse llorar por el incidente es más importante de lo que la mayoría de la gente piensa, y muchas personas lloran por estos incidentes de diferentes maneras. Si bien muchos sobrevivientes de asalto sexual intentan enterrar el evento y lo hacen con éxito, muchos otros encuentran que llorar por la pérdida de confianza y aceptar que cierta relación se ha roto y abusado es útil al tratar de sanar. Pensar en el evento en cuestión y meditar sobre las implicaciones en privado puede ser muy terapéutico y puede ayudar a preparar a un sobreviviente para trabajar con otros para darle sentido al evento. Ignorar el hecho de que ha ocurrido una agresión sexual casi nunca tiene éxito a largo plazo y puede causar daños psicológicos graves, por lo que este enfoque no es aconsejable.