¿Cuáles son los mejores consejos para los sobrevivientes de agresión sexual?
Las personas a menudo dan consejos contradictorios para los sobrevivientes de agresión sexual. Nadie sabe cómo ayudar mejor a cada sobreviviente individual a sanar de un ataque porque cada caso es único. Un consejo que es aplicable a todos los sobrevivientes de agresión sexual es que solo el sobreviviente puede decir lo que es correcto para él o ella. Hacer lo que se siente bien y cómodo después de un ataque es la mejor manera de abordar el proceso de curación, y ninguna persona puede decirle a un sobreviviente qué opciones son las llamadas elecciones correctas para su caso. Aun así, todavía hay algunos consejos que se aplican a la mayoría de los sobrevivientes de agresión sexual, si no a todos.
Un buen consejo para los sobrevivientes de agresión sexual es preservar la evidencia, incluso si la víctima no siente que perseguir acciones legales es una buena idea. Si no se conservan evidencia, entonces puede ser casi imposible enjuiciar al atacante. La preservación de la evidencia mantiene la decisión abierta para que se pueda llegar a una decisión en un momento posterior.
Otro consejo común para los sobrevivientes de agresión sexual es hablar deel incidente. Muchas personas creen que solo al hablar de trauma puede integrarse en la mente de una manera que ya no es traumática. Sin embargo, puede tomar tiempo antes de que el sobreviviente de agresión sexual se sienta emocionalmente lo suficientemente estable como para discutir el evento por completo.
A menudo, los sobrevivientes de agresión sexual sienten incomodidad al entrar en nuevas relaciones después del asalto. En estas situaciones y todas las demás que implican un contacto incómodo, es importante vocalizar las preocupaciones y discutir qué es y no es un contacto permitido. Es posible que otras personas no entiendan por qué el contacto es incómodo o por qué un sobreviviente reacciona de cierta manera. Al establecer límites de antemano y explicar la situación, una persona a menudo puede evitar incomodidad más tarde.
Permitirse llorar por el incidente es más importante de lo que la mayoría de las personas se dan cuenta, y muchas personas se afligen por estos incidentes de diferentes maneras. Mientras que muchas agresiones sexuales sobrevivenOR intenta enterrar el evento y hacerlo con éxito, muchos otros encuentran que llorar la pérdida de confianza y aceptar que una determinada relación se ha roto y abusado es útil cuando se trata de sanar. Pensar en el evento en cuestión y meditar sobre las implicaciones en privado puede ser altamente terapéutico y puede ayudar a preparar a un sobreviviente para trabajar con otros para dar sentido al evento. Ignorar el hecho de que ha sucedido la agresión sexual casi nunca es exitoso a largo plazo y eventualmente puede causar un daño psicológico grave, por lo que este enfoque no es aconsejable.