Jaké jsou nejlepší tipy pro ty, kdo přežili sexuální útoky?

Lidé často poskytují rozporuplnou radu těm, kdo přežili. Nikdo neví, jak nejlépe pomoci každému jednotlivci, který přežil, vyléčit útok, protože každý případ je jedinečný. Jeden tip, který je použitelný pro všechny oběti sexuálního napadení, je ten, že pouze ten, kdo přežil, může říct, co je pro něj vhodné. Dělat to, co se po útoku jeví jako správné a pohodlné, je nejlepším způsobem, jak přistupovat k procesu hojení, a nikdo nemůže pozůstalému prozradit, jaké volby jsou pro jeho případ takzvané správné volby. Přesto existuje stále několik tipů, které se vztahují na většinu těch, kdo přežili sexuální útoky, ne-li na všechny.

Jedním z dobrých tipů pro ty, kdo přežili, je uchování důkazů, i když se oběť necítí, jako by stíhání bylo dobrým nápadem. Pokud nejsou uchovány žádné důkazy, může být téměř nemožné stíhat útočníka. Zachování důkazů udržuje výběr otevřený, takže rozhodnutí může být dosaženo později.

Dalším běžným tipem pro oběti sexuálních útoků je mluvit o incidentu. Mnoho lidí věří, že jedině mluvením o traumatu může být událost začleněna do mysli způsobem, který již není traumatický. Může však nějakou dobu trvat, než se survivor sexuálního napadení cítí dostatečně emocionálně dostatečně stabilní, aby o této události diskutoval plně.

Přeživší sexuálního násilí se často cítí nepohodlně, když po napadení vstupují do nových vztahů. V těchto situacích a ve všech ostatních, které zahrnují nepříjemný kontakt, je důležité vyjádřit obavy a diskutovat o tom, co je a není přípustný kontakt. Ostatní lidé nemusí rozumět tomu, proč je kontakt nepříjemný nebo proč přeživší reaguje určitým způsobem. Stanovením hranic předem a vysvětlením situace může člověk často nepohodlí zabránit později.

Nechat se truchlit nad incidentem je důležitější, než si většina lidí uvědomuje, a mnoho lidí tyto incidenty truchlí různými způsoby. Zatímco mnozí přeživší ze sexuálních útoků se pokoušejí pohřbít událost a úspěšně to udělat, mnozí jiní zjistili, že smutek nad ztrátou důvěry a uznání, že určitý vztah byl narušen a zneužit, je při pokusu o uzdravení užitečný. Přemýšlení o dané události a meditace o důsledcích v soukromí mohou být vysoce terapeutické a mohou pomoci připravit přeživší na spolupráci s ostatními, aby událost měla smysl. Ignorování skutečnosti, že k sexuálnímu napadení došlo, je z dlouhodobého hlediska téměř nikdy úspěšné a může nakonec způsobit vážné psychologické poškození, takže tento přístup není vhodný.