Jaké jsou nejlepší tipy pro přeživší sexuální útoky?

Lidé často poskytují protichůdné rady pro přeživší sexuální útoky. Nikdo neví, jak nejlépe pomoci každému jednotlivci přeživšímu uzdravit se z útoku, protože každý případ je jedinečný. Jeden tip, který se vztahuje na všechny přeživší sexuální útoky, je to, že pouze přeživší může říci, co je pro něj správné. Dělat to, co se cítí správně a pohodlné po útoku, je nejlepší způsob, jak přistupovat k procesu léčení, a žádný člověk nemůže pozůstalému říct, jaká volba je takzvaná správná volba pro jeho případ. Přesto stále existuje několik tipů, které se vztahují na většinu přeživších sexuálních útoků, ne -li všechny.

Jedním z dobrých tipů pro přeživší sexuální útoky je zachovat důkazy, i když se oběť necítí, jako by pronásledování právního řízení je dobrý nápad. Pokud není zachován žádný důkaz, může být téměř nemožné stíhat útočníka. Zachování důkazů udržuje otevřenou volbu, takže se může rozhodnout později.incident. Mnoho lidí věří, že pouze mluvením o traumatu může být událost integrována do mysli způsobem, který již není traumatický. Může si však trvat čas, než se přeživší sexuální napadení cítí dostatečně emocionálně stabilní, aby tuto událost plně diskutoval.

Pozůstalí se sexuálním útokem často cítí nepohodlí při vstupu do nových vztahů po útoku. V těchto situacích a všech ostatních, kteří zahrnují nepříjemný kontakt, je důležité voskovat obavy a diskutovat o tom, co je a není přípustný. Ostatní lidé nemusí pochopit, proč je kontakt nepříjemný nebo proč přeživší určitým způsobem reaguje. Nastavením hranic předem a vysvětlením situace se člověk může často vyhnout nepohodlí později.

umožnění toho, aby se museli o incidentu truchlit, je důležitější, než si většina lidí uvědomuje, a mnoho lidí truchlí nad těmito incidenty různými způsoby. Zatímco mnoho sexuálních útoků SurvivORS se pokouší pohřbít událost a udělat tak úspěšně, mnoho dalších zjistí, že smutek ztráty důvěry a přijetí, že určitý vztah byl porušen a zneužíván, je při pokusu o uzdravení užitečný. Přemýšlení o dotyčné události a meditaci o důsledcích v soukromí může být vysoce terapeutické a může pomoci připravit pozůstalého na spolupráci s ostatními, aby pochopil událost. Ignorování skutečnosti, že došlo k sexuálnímu napadení, není z dlouhodobého hlediska téměř nikdy úspěšný a může nakonec způsobit vážné psychologické poškození, takže tento přístup není vhodné.