Co jsou to meditační hodnoty?

Meditační hodnoty jsou texty, které se používají k vedení něčí meditace. Výňatky z Písma svatých jsou často zdrojem meditačních hodnot. Mezi další zdroje patří moudré citace, přísloví nebo odečty, které jsou určeny zejména pro meditaci. Čtení, které byly určeny zejména pro meditaci, se často zaměřují na konkrétní cíl, jako je relaxace, pocity soucitu nebo rozvíjení důvěry. Meditační hodnoty jsou někdy označovány jako „meditační skripty“. Při meditaci se mnoho náboženských odborníků obrací na konkrétní část Písma, přečtěte si ji a potom tiše uvažuje o jeho významu ve snaze prohloubit jejich porozumění a posílení jejich víry. Tato samořízená meditace může být přizpůsobena individuálním potřebám nebo jakékoli náladě, ve které je.Irituální vůdce nebo meditační průvodce.

Kromě čtení s náboženskými cíli existuje široká škála čtení určených pro obecnější duchovní cíle - a také pro světské cíle. Mnoho čtení je navrženo k dosažení relaxace nebo jiných příjemných pocitů. Jiní se snaží budovat pozitivní vlastnosti, jako je láska a soucit obecným způsobem, který není specifický pro konkrétní sektu. Několik příkladů čtení určených pro sekulární cíle jsou čtení určené pro herce, aby snížily jejich strach před konkurzem a meditací pro uchazeče o zaměstnání, aby jim pomohly získat důvěru před pracovními pohovory.

Většina speciálně navržených hodnot meditací je strukturována a pro jejich dokončení následuje postup krok za krokem. Proto použití textu k meditaci je formou meditace s průvodcem, protože text slouží jako průvodce. Místo čtení textu odNěkteří lidé dávají přednost tomu, aby si to na ně nahlas přečetl. Jiní se rozhodnou zaznamenat se čtení skriptu a poté ho poslouchat z uvolněné polohy. Učitelé různých meditačních technik také často čtou meditační hodnoty skupinám studentů nebo je zavázali k paměti, aby recitovali na meditačních sezeních.

Meditační hodnoty se pohybují v rozmezí od velmi krátkého až velmi dlouhého. Relace mohou trvat od několika minut do několika hodin. V závislosti na rozvrhu a cílech člověka lze vybrat vhodnou délku.

Lidé, kteří mají zájem o integraci textů do své meditativní praxe, mohou na internetu najít četné meditační hodnoty. Mohou také čerpat z duchovních čtení, které pro ně mají smysl. Další možností, kterou si někteří lidé rozhodnou prozkoumat, je vytvoření vlastních čtení pro osobní použití nebo sdílet s přáteli a členy rodiny.