Co jsou meditační čtení?

Meditační odečty jsou texty, které slouží k vedení něčí meditace. Výňatky ze svatých písem jsou často zdrojem meditačních čtení. Mezi další zdroje patří moudré citáty, přísloví nebo údaje speciálně určené pro meditaci. Čtení, která byla speciálně navržena pro meditaci, se často zaměřují na konkrétní cíl, jako je relaxace, budování pocitů soucitu nebo rozvíjení důvěry. Meditační čtení se někdy označuje jako „meditační skripty“.

V mnoha duchovních tradicích se meditační praktici často inspirují svatými texty. Při meditaci se mnoho náboženských praktiků obrací k určité části písma, přečte si ji a pak tiše uvažuje o jejím významu ve snaze prohloubit své porozumění a posílit svou víru. Tato samo-řízená meditace může být přizpůsobena individuálním potřebám nebo jakékoli náladě, v níž se nachází. Pro více poradenských a meditačních rad se praktici často rozhodnou konzultovat se svým duchovním vůdcem nebo meditačním průvodcem.

Kromě čtení s náboženskými cíli existuje i celá řada četností určených pro obecnější duchovní cíle - a také pro světské cíle. Mnoho odečtů je navrženo pro dosažení relaxace nebo jiných příjemných pocitů. Jiní se snaží budovat pozitivní vlastnosti, jako je láska a soucit, obecným způsobem, který není specifický pro konkrétní sektu. Několik příkladů čtení navržených pro světské cíle jsou čtení určené pro herce, aby zmírnili jejich divadelní strach před konkurzem a meditační čtení pro uchazeče o zaměstnání, které jim pomohou získat důvěru před pohovory.

Většina speciálně navržených meditačních odečtů je strukturována a pro jejich dokončení se postupuje krok za krokem. Proto použití textu k meditaci je forma řízené meditace, protože text slouží jako vodítko. Namísto toho, aby si text sami přečetli, někteří lidé raději nechají přítele, aby si je nahlas přečetl. Jiní se rozhodli nahrávat sami, číst scénář a poslouchat ho z uvolněné polohy. Učitelé různých meditačních technik také často čtou meditační čtení skupinám studentů nebo je zavádějí do paměti, aby přednesli meditační sezení.

Meditační hodnoty se pohybují od velmi krátkých po velmi dlouhé. Relace mohou trvat od několika minut do několika hodin. V závislosti na rozvrhu a cílech lze zvolit vhodnou délku.

Lidé, kteří mají zájem o integraci textů do své meditační praxe, mohou na internetu najít četné meditační čtení. Mohou také čerpat z duchovních čtení, která pro ně mají význam. Další možností, kterou se někteří lidé rozhodnou prozkoumat, je vytvoření vlastních hodnot pro osobní potřebu nebo sdílení s přáteli a členy rodiny.