Quali sono i migliori consigli per i sopravvissuti all'assalto sessuale?
Le persone spesso danno consigli contraddittori ai sopravvissuti all'aggressione sessuale. Nessuno sa come aiutare al meglio ogni singolo sopravvissuto a guarire da un attacco perché ogni caso è unico. Un suggerimento applicabile a tutti i sopravvissuti all'aggressione sessuale è che solo il sopravvissuto può dire ciò che è giusto per lui. Fare ciò che è giusto e comodo dopo un attacco è il modo migliore per avvicinarsi al processo di guarigione, e nessuna persona può dire a un sopravvissuto quali sono le cosiddette scelte giuste per il suo caso. Anche così, ci sono ancora alcuni suggerimenti che si applicano alla maggior parte dei sopravvissuti all'aggressione sessuale, se non a tutti.
Un buon consiglio per i sopravvissuti all'aggressione sessuale è quello di conservare le prove anche se la vittima non ha la sensazione che perseguire un'azione legale sia una buona idea. Se non viene conservata alcuna prova, allora può essere quasi impossibile perseguire l'aggressore. La conservazione delle prove mantiene aperta la scelta in modo da poter prendere una decisione in un secondo momento.
Un altro suggerimento comune per i sopravvissuti all'aggressione sessuale è parlare dell'incidente. Molte persone credono che solo parlando del trauma l'evento possa essere integrato nella mente in un modo che non è più traumatico. Tuttavia, potrebbe essere necessario del tempo prima che il sopravvissuto all'aggressione sessuale si senta sufficientemente emotivamente stabile per discutere pienamente dell'evento.
Spesso, i sopravvissuti all'aggressione sessuale provano disagio quando entrano in nuove relazioni dopo l'assalto. In queste situazioni e in tutte le altre che comportano contatti scomodi, è importante vocalizzare le preoccupazioni e discutere ciò che è e non è il contatto consentito. Altre persone potrebbero non capire perché il contatto è scomodo o perché un sopravvissuto reagisce in un certo modo. Stabilendo i confini in anticipo e spiegando la situazione, una persona può spesso evitare il disagio in seguito.
Permettere a se stessi di addolorarsi per l'incidente è più importante di quanto molti credano, e molte persone si addolorano per questi incidenti in diversi modi. Mentre molti sopravvissuti all'assalto sessuale tentano di seppellire l'evento e lo fanno con successo, molti altri trovano che piangere la perdita di fiducia e accettare che una certa relazione sia stata interrotta e abusata sia utile quando si cerca di guarire. Pensare all'evento in questione e meditare sulle implicazioni in privato può essere altamente terapeutico e può aiutare a preparare un sopravvissuto a lavorare con gli altri per dare un senso all'evento. Ignorare il fatto che si siano verificate aggressioni sessuali non ha quasi mai successo nel lungo periodo e può eventualmente causare gravi danni psicologici, quindi questo approccio non è consigliabile.