Quais são as melhores dicas para sobreviventes de agressão sexual?
As pessoas costumam dar conselhos contraditórios aos sobreviventes de agressão sexual. Ninguém sabe como ajudar melhor cada sobrevivente a se recuperar de um ataque porque cada caso é único. Uma dica que é aplicável a todos os sobreviventes de agressão sexual é que apenas o sobrevivente pode dizer o que é certo para ele ou ela. Fazer o que parece certo e confortável após um ataque é a melhor maneira de abordar o processo de cura, e ninguém pode dizer a um sobrevivente que escolhas são as chamadas escolhas certas para o seu caso. Mesmo assim, ainda existem algumas dicas que se aplicam à maioria dos sobreviventes de agressão sexual, se não todas.
Uma boa dica para os sobreviventes de agressão sexual é preservar as evidências, mesmo que a vítima não sinta que buscar uma ação legal seja uma boa idéia. Se nenhuma evidência for preservada, pode ser quase impossível processar o invasor. A preservação de evidências mantém a opção aberta, para que uma decisão possa ser tomada posteriormente.
Outra dica comum para os sobreviventes de agressão sexual é falar sobre o incidente. Muitas pessoas acreditam que apenas falando sobre trauma o evento pode ser integrado à mente de uma maneira que não é mais traumática. No entanto, pode levar algum tempo até que o sobrevivente da agressão sexual se sinta emocionalmente estável o suficiente para discutir o evento completamente.
Muitas vezes, os sobreviventes de agressão sexual sentem desconforto ao entrar em novos relacionamentos após a agressão. Nessas situações e em todas as outras que envolvem contato desconfortável, é importante expressar preocupações e discutir o que é e o que não é permitido. Outras pessoas podem não entender por que o contato é desconfortável ou por que um sobrevivente reage de uma certa maneira. Estabelecendo limites antecipadamente e explicando a situação, uma pessoa geralmente pode evitar desconforto posteriormente.
Permitir que se lamentem pelo incidente é mais importante do que a maioria das pessoas imagina, e muitas pessoas lamentam esses incidentes de maneiras diferentes. Enquanto muitos sobreviventes de agressão sexual tentam enterrar o evento e o fazem com sucesso, muitos outros acham que lamentar a perda de confiança e aceitar que um determinado relacionamento foi quebrado e abusado é útil ao tentar curar. Pensar no evento em questão e meditar sobre as implicações em particular pode ser altamente terapêutico e pode ajudar a preparar um sobrevivente para trabalhar com outras pessoas para entender o evento. Ignorar o fato de que a agressão sexual quase nunca é bem-sucedida a longo prazo e pode eventualmente causar sérios danos psicológicos, portanto, essa abordagem não é aconselhável.