Quais são as melhores dicas para sobreviventes de agressão sexual?
As pessoas geralmente dão conselhos contraditórios aos sobreviventes de agressão sexual. Ninguém sabe como ajudar melhor cada sobrevivente a se curar de um ataque, porque cada caso é único. Uma dica aplicável a todos os sobreviventes de agressão sexual é que apenas o sobrevivente pode dizer o que é certo para ele ou ela. Fazer o que parece certo e confortável após um ataque é a melhor maneira de abordar o processo de cura, e nenhuma pessoa pode dizer a um sobrevivente quais escolhas são as chamadas escolhas certas para o seu caso. Mesmo assim, ainda existem algumas dicas que se aplicam à maioria dos sobreviventes de agressão sexual, se não todos.
Uma boa dica para sobreviventes de agressão sexual é preservar evidências, mesmo que a vítima não sinta que seguir ações legais é uma boa idéia. Se nenhuma evidência for preservada, pode ser quase impossível processar o atacante. Preservar evidências mantém a escolha aberta para que uma decisão possa ser tomada posteriormente.
Outra dica comum para sobreviventes de agressão sexual é falar sobreo incidente. Muitas pessoas acreditam que apenas falando sobre trauma, o evento pode ser integrado à mente de uma maneira que não é mais traumática. Pode, no entanto, levar tempo antes que o sobrevivente de agressão sexual se sinta emocionalmente estável o suficiente para discutir o evento completamente.
Muitas vezes, os sobreviventes de agressão sexual sentem desconforto ao entrar em novos relacionamentos após o ataque. Nessas situações e em todas as outras que envolvem contato desconfortável, é importante vocalizar preocupações e discutir o que é e não é um contato permitido. Outras pessoas podem não entender por que o contato é desconfortável ou por que um sobrevivente reage de uma certa maneira. Ao estabelecer limites com antecedência e explicar a situação, uma pessoa pode evitar o desconforto mais tarde.
Permitir -se sofrer o incidente é mais importante do que a maioria das pessoas imagina, e muitas pessoas sofrem com esses incidentes de maneiras diferentes. Enquanto muitas sobrevivência de agressão sexualOrs tentam enterrar o evento e fazê -lo com sucesso, muitos outros acham que lamentar a perda de confiança e aceitar que um certo relacionamento foi quebrado e abusado é útil ao tentar curar. Pensar no evento em questão e meditar sobre as implicações em particular pode ser altamente terapêutico e pode ajudar a preparar um sobrevivente para trabalhar com outras pessoas para entender o evento. Ignorar o fato de que a agressão sexual aconteceu quase nunca é bem -sucedida a longo prazo e pode eventualmente causar danos psicológicos graves, então essa abordagem não é aconselhável.