¿Cuáles son los mejores consejos para el cepillado de dientes?
Muchos dentistas con frecuencia sugieren usar un cepillo y un cepillado de dientes con muelles suaves con movimientos suaves y circulares. Sin embargo, muchas personas simplemente no siguen ese consejo y necesitan el recordatorio ocasional. Además de eso, la mayoría de las personas pueden beneficiarse del cepillado de dientes más tiempo que ahora, así como cepillarse la lengua. Tener encías saludables y dientes blancos depende en gran medida de la técnica de cepillado, el cepillo y cuánto tiempo se dedica a cepillarse. Aún así, los chequeos dentales regulares generalmente se recomiendan para una limpieza y consejos profesionales, incluso si todas las puntas se siguen estrictamente.
Los cepillos de dientes generalmente se venden etiquetados como suaves, medianos o duros, lo que indica cuán rígidas son las cerdas de cada cepillo. Cada tipo es capaz de eliminar de manera efectiva la placa, pero los cepillos medianos y duros pueden causar daños irreversibles al esmalte de los dientes. Algunas personas compran cepillos de dientes con cerdas más rígidas para eliminar más placa y se dan una limpieza más completa, pero el cepillo de dientesing no funciona de esta manera. La mayoría de los dentistas recomiendan usar un cepillo de cerdas suaves porque es menos probable que dañe los dientes y la boca, pero puede eliminar la misma placa. Estos pinceles generalmente se etiquetan como suaves, y como cualquier cepillo de dientes, deben reemplazarse cada tres o cuatro meses o antes si muestran signos obvios de desgaste.
Una técnica de cepillado de dientes adecuada puede significar la diferencia entre no hay cavidades y muchas o encías y encías enfermas. Incluso usando un cepillo de brindado suave, es posible cepillar demasiado y dañar los dientes en lugar de limpiarlos a fondo. Cuando se cepillan los dientes, una persona debe usar golpes suaves en un movimiento circular. Los dentistas desaniman los dentistas desanimados por los dentistas de un lado a otro porque, como el cepillado duro, eventualmente puede dañar los dientes e irritar las encías.
Algunas personas piensan que el cepillado de dientes es solo eso: cepillando los dientes. Oral adecuadoLa higiene, sin embargo, significa cepillar las encías y la lengua también. La lengua puede ser una fuente de mal aliento, pero se limpia rápidamente con suaves golpes de un cepillo de marco suave. Muchas personas no experimentan el mal aliento, incluso si descuidan su lengua, pero las asociaciones dentales, como la Asociación Dental Americana, consideran que la lengua cepilla parte de la buena higiene bucal.
La mayoría de los dentistas recomiendan cepillarse los dientes durante al menos dos minutos. Sin embargo, los estudios muestran repetidamente que muchos adultos y niños no siguen esta guía. Para una mejor higiene oral, una persona puede considerar considerar hacer algo que le lleva alrededor de dos minutos completar mientras se cepilla los dientes, como tararear una canción favorita o contar a un cierto número.