Quais são as melhores dicas para a escovação de dentes?

Muitos dentistas frequentemente sugerem o uso de uma escova de cerdas macias e escova de dente em movimentos circulares e suaves. No entanto, muitas pessoas simplesmente não seguem esse conselho e precisam de lembrete ocasional. Além disso, a maioria das pessoas pode se beneficiar da escovação de dente mais do que agora, além de escovar a língua. Ter gengivas saudáveis ​​e dentes brancos depende muito da técnica de escovação, da escova e de quanto tempo é gasto escovando. Ainda assim, os exames dentários regulares geralmente são recomendados para uma limpeza e conselhos profissionais, mesmo que todas as dicas sejam seguidas estritamente. Cada tipo é capaz de remover efetivamente a placa, mas escovas médias e duras podem causar danos irreversíveis ao esmalte dos dentes. Algumas pessoas compram escovas de dente com cerdas mais rígidas para remover mais placa e se dar uma limpeza mais completa, mas escova de denteing não funciona dessa maneira. A maioria dos dentistas recomenda usar um pincel de cerdas macias, porque é menos provável que danifique os dentes e a boca, mas pode remover a placa. Esses pincéis geralmente são rotulados macios e, como qualquer escova de dente, devem ser substituídos a cada três a quatro meses ou mais cedo se mostrarem sinais óbvios de desgaste.

Uma técnica adequada de escovação de dentes pode significar a diferença entre não cavidades e muitas ou gengivas saudáveis ​​e gengivas doentes. Mesmo usando um pincel de cerdas macias, é possível escovar com muita severidade e danificar os dentes, em vez de limpá-los completamente. Ao escovar de dente, uma pessoa deve usar traços suaves em um movimento circular. Escovar para cima e para baixo ou de um lado para o outro é tipicamente desencorajado pelos dentistas porque, como escova dura, pode eventualmente danificar os dentes e irritar as gengivas.

Algumas pessoas pensam que a escovação de dente é exatamente isso: escovar os dentes. Oral adequadoA higiene, no entanto, significa escovar as gengivas e a língua também. A língua pode ser uma fonte de mau hálito, mas é rapidamente limpa com movimentos suaves de uma escova de cerdas macias. Muitas pessoas não experimentam mau hálito, mesmo que negligenciem sua língua, mas associações odontológicas, como a American Dental Association, consideram a parte escovada da língua da boa higiene oral.

A maioria dos dentistas recomenda escovar os dentes por pelo menos dois minutos. No entanto, estudos mostram repetidamente que muitos adultos e crianças não seguem esta diretriz. Para uma melhor higiene bucal, uma pessoa pode querer considerar fazer algo que o leva cerca de dois minutos para concluir enquanto escova os dentes, como cantarolando uma música favorita ou contando com um determinado número.