칫솔질을위한 최고의 팁은 무엇입니까?

많은 치과 의사들이 부드러운 원 모양으로 부드러운 칫솔과 칫솔질을 자주 사용하도록 제안합니다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들이 단순히 그 조언을 따르지 않고 가끔 알림이 필요합니다. 또한 대부분의 사람들은 칫솔질뿐만 아니라 지금보다 더 오래 칫솔질을 할 수 있습니다. 건강한 잇몸과 하얀 치아는 칫솔질 기술, 칫솔질 및 칫솔질에 소요되는 시간에 따라 크게 달라집니다. 그럼에도 불구하고 모든 팁을 엄격하게 준수하더라도 전문적인 청소 및 조언을 위해서는 정기적 인 치과 검진이 권장됩니다.

칫솔은 일반적으로 부드러운, 중간 또는 단단한 레이블로 판매되며, 이는 각 브러시의 강모가 얼마나 뻣뻣한지를 나타냅니다. 각 유형은 플라크를 효과적으로 제거 할 수 있지만 중간 및 딱딱한 브러시는 치아의 법랑질에 돌이킬 수없는 손상을 일으킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 더 많은 플라크를 제거하고 더 철저한 청소를하기 위해 딱딱한 칫솔모를 가진 칫솔을 구입하지만 칫솔질은 이런 식으로 작동하지 않습니다. 대부분의 치과의 사는 치아와 입에 ​​손상을 줄 가능성이 적지 만 플라크를 많이 제거 할 수 있으므로 부드러운 브러시를 사용하는 것이 좋습니다. 이 브러시는 일반적으로 부드러운 라벨이 붙어 있으며 다른 칫솔과 마찬가지로 뚜렷한 마모 징후가 보일 경우 3-4 개월마다 교체해야합니다.

적절한 칫솔질 기술은 충치가없고 많은 또는 건강한 잇몸과 병에 걸린 잇몸의 차이를 의미 할 수 있습니다. 부드러운 칫솔을 사용하더라도 너무 세게 칫솔질하고 치아를 철저히 청소하지 않고 손상시킬 수 있습니다. 칫솔질을 할 때, 사람은 원을 그리면서 부드러운 스트로크를 사용해야합니다. 칫솔질과 마찬가지로 칫솔질은 치아를 손상시키고 잇몸을 자극 할 수 있기 때문에 치과 의사들은 위아래로 또는 좌우로 양치하는 것이 일반적으로 권장되지 않습니다.

어떤 사람들은 칫솔질이 바로 칫솔질이라고 생각합니다. 그러나 적절한 구강 위생은 잇몸과 혀를 닦는 것을 의미합니다. 혀는 구취의 원인이 될 수 있지만 부드러운 칫솔로 부드럽게 씻습니다. 많은 사람들이 혀를 무시해도 구취를 느끼지 않지만 미국 치과 협회와 같은 치과 협회는 혀 닦기를 좋은 구강 위생의 일부로 고려합니다.

대부분의 치과의 사는 최소 2 분 동안 양치질을 권장합니다. 그럼에도 불구하고 연구에 따르면 많은 성인과 어린이는이 지침을 따르지 않습니다. 구강 위생을 개선하기 위해 좋아하는 노래를 흥얼 거리거나 특정 숫자를 세는 것과 같이 양치질하는 동안 2 분 정도 걸리는 무언가를 고려할 수 있습니다.