칫솔질을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

많은 치과 의사들은 부드럽고 원형의 움직임으로 부드러운 브러시와 칫솔질을 사용하는 것을 자주 제안합니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 단순히 그 조언을 따르지 않으며 가끔 상기시켜야합니다. 게다가, 대부분의 사람들은 칫솔질뿐만 아니라 혀를 닦는 것보다 칫솔질을 통해 혜택을 누릴 수 있습니다. 건강한 잇몸과 흰 이빨을 갖는 것은 칫솔질 기술, 브러시 및 브러시에 소요되는 시간에 크게 의존합니다. 그럼에도 불구하고 모든 팁을 엄격하게 따르는 경우에도 일반 치과 검진은 일반적으로 전문적인 청소 및 조언에 권장됩니다.

칫솔은 일반적으로 부드러운, 중간 또는 단단한 것으로 표시되므로 각 브러시의 강모가 얼마나 뻣뻣한지를 나타냅니다. 각 유형은 플라크를 효과적으로 제거 할 수 있지만 중간 및 단단한 브러시는 치아의 에나멜에 돌이킬 수없는 손상을 일으킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 더 많은 강모로 칫솔을 구입하여 더 많은 플라크를 제거하고 더 철저한 청소를하지만 칫솔ing은 이런 식으로 작동하지 않습니다. 대부분의 치과 의사는 부드러운 브러시를 사용하는 것이 좋습니다. 치아와 입을 손상시킬 가능성이 적지 만 플라크만큼 많은 것을 제거 할 수 있기 때문입니다. 이 브러시는 일반적으로 부드럽게 표시되며 칫솔과 마찬가지로 명백한 마모 징후를 보이는 경우 3-4 개월마다 교체해야합니다.

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적절한 칫솔질 기술은 공동과 건강한 잇몸과 병에 걸린 잇몸의 차이를 의미 할 수 있습니다. 부드러운 브러시를 사용하더라도 너무 가혹하게 닦고 치아를 철저히 청소하지 않고 손상시킬 수 있습니다. 칫솔질 할 때 사람은 원형 운동에서 부드러운 스트로크를 사용해야합니다. 위아래로 또는 좌우를 닦는 것은 일반적으로 치아를 손상시키고 잇몸을 자극 할 수 있기 때문에 치과 의사는 일반적으로 낙담합니다.

어떤 사람들은 칫솔질이 바로 그다지 생각합니다. 치아를 닦는 것입니다. 적절한 구강그러나 위생은 잇몸과 혀를 닦는 것을 의미합니다. 혀는 구취의 원천이 될 수 있지만 부드러운 브러시의 부드러운 스트로크로 빠르게 청소됩니다. 많은 사람들이 혀를 소홀히하더라도 구취를 경험하지 않지만 미국 치과 협회와 같은 치과 협회는 혀가 좋은 구강 위생의 일부를 고려합니다.

대부분의 치과 의사는 적어도 2 분 동안 치아를 닦는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 연구에 따르면 많은 성인과 어린이 들이이 지침을 따르지 않는다는 것을 반복적으로 보여줍니다. 더 나은 구강 위생을 위해, 사람은 좋아하는 노래를 흥분 시키거나 특정 숫자를 세는 것처럼 이빨을 닦는 데 약 2 분이 걸리는 일을 고려할 수 있습니다.