우울증 체중 증가의 원인은 무엇입니까?

우울증 환자에서 몇 가지 일반적인 문제로 인해 체중이 증가합니다. 우울증은 단순한 기분 이상에 영향을 미치며 신진 대사에 영향을 미치고 수면과 식사 패턴을 변경하며 식욕을 증가 시키며 통증을 유발하여 적절한 운동을하기가 어렵습니다. 또한 약물로 우울증을 치료하는 사람들은 종종 항우울제 부작용으로 인해 약간의 체중 증가를 발견합니다. 과학자들은 여전히 ​​이것에 대한 모든 이유를 완전히 이해하지 못하지만, 반복적 인 우울증으로 고생하는 사람들 사이에 비만의 발병률이 높습니다.

사람이 우울해지면 일시적인 즐거움을주는 것들에서 위로를 찾는 것이 당연합니다. 많은 사람들에게 음식은 절망감과 실망감에서 이러한 구호가됩니다. 우울증 상태에서는 산발성 식욕을 앓고 있으며, 대부분 탄수화물과 과자를 갈망하며 우울증의 불편 함에서 단기적으로 구호를 제공하는 시스템에 짧은 설탕 돌풍을 제공합니다. 그러나이 자기 만족스러운 행동은 죄책감과 우울증 체중 증가로 이어집니다.

수면 및 식사 패턴의 변화는 또한 우울증 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 우울증을 앓고있는 많은 사람들은 몸이 잃어버린 영양분을 회복하려고 할 때 더 많은 수면 시간을 보낸 다음 과식에 시달리는 경향이 있습니다. 단 음식과 탄수화물을 먹으면이 요소와 함께 우울증의 체중이 증가합니다. 이것은 정기적 인 식사를하고 수면 문제에 대한 치료를 받으면 예방할 수 있습니다.

우울증 환자는 종종 운동하기 어려운 신체 통증, 통증 및 경련을 경험합니다. 운동이 충분하지 않으면 체중 증가가 더 어려워지기 때문에 우울증 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 관리하기가 어렵 기 때문에 대부분의 의사는 엔돌핀을 만들기 위해 더 많은 운동을 권장합니다. 이 유용한 호르몬은 체중 증가를 포함하여 우울증의 증상을 자연스럽게 완화시키기 위해 좋은 느낌을 촉진하고 혈류에 축적됩니다.

우울증을 치료하기 위해 의사가 처방 한 약물은 때로는 체중 증가를 포함하여 성가신 부작용을 가질 수 있습니다. 항우울제는 신진 대사를 바꿀 수있어 체중을 유지하기가 더 어렵습니다. 치료를받는 동안 건강한 식단을 유지하고 충분한 운동을함으로써 우울증의 체중 증가를 피하십시오.