Co způsobuje deprese hubnutí?

Několik běžných problémů způsobuje přírůstek hmotnosti u pacientů s depresí. Deprese ovlivňuje více než jen náladu a může ovlivnit metabolismus, změnit spací a stravovací návyky, zvýšit chuť k jídlu a způsobit bolesti a bolesti, které ztěžují správné cvičení. Navíc ti, kteří léčí depresi léky, si často všimnou mírného přírůstku hmotnosti způsobeného vedlejšími účinky antidepresiv. Vědci stále ještě plně nerozumí všem důvodům, ale mezi těmi, kdo trpí opakujícími se depresemi, je vysoký výskyt obezity.

Když se člověk dostane do deprese, je přirozené hledat útěchu ve věcech, které poskytují dočasné potěšení. Pro mnohé se jídlo stává touto úlevou od pocitů beznaděje a zklamání. Během stavu deprese je běžné mít ojedinělou chuť k jídlu, toužit po hlavně uhlohydrátech a sladkostí, které nabízejí krátký cukrový rush v systému, který poskytuje krátkodobou úlevu od nepohodlí deprese. Toto seuspokojivé chování však vede pouze k pocitu viny a nárůstu hmotnosti.

Změna spánkových a stravovacích návyků může také vést k nárůstu hmotnosti deprese. Mnoho lidí, kteří se zabývají depresí, má tendenci trávit více času spaním, následuje záchvaty přejídání, když se tělo snaží obnovit ztracené živiny. Když se s tímto faktorem spojí konzumace sladkostí a uhlohydrátů, výsledkem je přírůstek hmotnosti. Tomu lze zabránit tím, že budete jíst pravidelná jídla a hledáte lékařské ošetření pro problémy se spánkem.

Pacienti trpící depresí často zažívají bolesti těla, bolesti a křeče, kvůli kterým je obtížné cvičit. To může také vést k nárůstu hmotnosti deprese, protože nedostatek adekvátního cvičení ztěžuje boj proti přírůstku hmotnosti. Jak obtížné je zvládnout, většina lékařů doporučuje více cvičení na vybudování endorfinů. Tyto užitečné hormony podporují dobré pocity a vytvářejí se v krevním řečišti, aby přirozeně zmírnily příznaky deprese, včetně přírůstku na váze.

Léky předepsané lékařem k léčbě deprese mohou někdy mít nepříjemné vedlejší účinky, včetně přírůstku na váze. Antidepresiva mohou změnit metabolismus, což znesnadňuje udržování hmotnosti. Během léčby se vyhněte depresivnímu přírůstku hmotnosti tím, že se budete držet zdravé výživy a budete mít dostatek pohybu.