Vad orsakar viktökning i depression?

Flera vanliga problem orsakar viktökning hos depressionpatienter. Depression påverkar mer än bara humör, och det kan påverka ämnesomsättningen, förändra sömn- och ätningsmönstret, öka aptiten och orsaka värk och smärta som gör det svårt att få ordentlig träning. Dessutom märker de som behandlar depression med medicinering ofta en liten viktökning orsakad av biverkningarna av läkemedel mot depression. Forskare förstår fortfarande inte helt orsakerna till detta, men det finns en hög förekomst av fetma bland dem som lider av återkommande anfall av depression.

När en person blir deprimerad är det naturligt att söka tröst i saker som ger tillfälligt nöje. För många blir mat denna befrielse från känslor av hopplöshet och besvikelse. Under ett depressionstillstånd är det vanligt att ha en sporadisk aptit, som mest längtar efter kolhydrater och godis, som erbjuder en kort sockerrush i systemet som ger kortvarig befrielse från obehag av depression. Detta självtillfredsställande beteende leder emellertid bara till skuldkänslor och viktökning i depressionen.

En förändring i sömn och ätningsmönster kan också leda till viktökning av depression. Många som hanterar depression tenderar att spendera mer tid på att sova, följt av ansträngningar av överätande när kroppen försöker återställa förlorade näringsämnen. När man äter godis och kolhydrater kombineras med denna faktor, är depressionens viktökning resultatet. Detta kan förhindras genom att äta regelbundna måltider och söka medicinsk behandling för sömnproblem.

Ofta upplever depressioner, smärta och kramper som gör det utmanande att vilja träna. Detta kan också leda till viktökning på depression eftersom bristen på adekvat träning gör att viktökningen blir svårare att bekämpa. Så lika svårt som det är att hantera, de flesta läkare rekommenderar mer träning för att bygga upp endorfiner. Dessa hjälpsamma hormoner främjar goda känslor och byggs upp i blodomloppet för att naturligt lindra symptomen på depression, inklusive viktökning.

Medicin som föreskrivs av en läkare för att behandla depression kan ibland ha irriterande biverkningar, inklusive viktökning. Anti-depressiva kan förändra ämnesomsättningen, vilket gör det svårare att hålla vikten borta. När du genomgår behandling bör du undvika viktökning genom depression genom att hålla dig till en hälsosam kost och få massor av träning.