Quali sono le cause dell'aumento di peso della depressione?

Diversi problemi comuni causano aumento di peso nei pazienti con depressione. La depressione non riguarda solo l'umore e può influenzare il metabolismo, alterare i modelli di sonno e di alimentazione, aumentare l'appetito e causare dolori e dolori che rendono difficile l'esercizio fisico corretto. Inoltre, coloro che trattano la depressione con i farmaci spesso notano un leggero aumento di peso causato dagli effetti collaterali dei farmaci anti-depressione. Gli scienziati continuano a non comprendere appieno tutte le ragioni di ciò, ma c'è un'alta incidenza di obesità tra coloro che soffrono di ricorrenti attacchi di depressione.

Quando una persona diventa depressa, è naturale cercare conforto in cose che forniscono piacere temporaneo. Per molti, il cibo diventa questo sollievo dai sentimenti di disperazione e delusione. Durante uno stato di depressione, è comune avere un appetito sporadico, che brama principalmente carboidrati e dolci, che offrono una breve corsa di zucchero nel sistema che fornisce un sollievo a breve termine dal disagio della depressione. Questo comportamento auto-soddisfacente, tuttavia, porta solo a sensi di colpa e depressione aumento di peso.

Un cambiamento nei modelli di sonno e di alimentazione può anche portare all'aumento di peso della depressione. Molte persone che soffrono di depressione tendono a passare più tempo a dormire, seguite da attacchi di eccesso di cibo mentre il corpo cerca di ripristinare i nutrienti persi. Quando si mangiano dolci e carboidrati si combina con questo fattore, il risultato è un aumento di peso nella depressione. Questo può essere prevenuto consumando pasti regolari e cercando cure mediche per problemi di sonno.

Chi soffre di depressione spesso soffre di dolori muscolari, dolori e crampi che rendono difficile il desiderio di esercitare. Questo può anche portare ad un aumento di peso della depressione perché la mancanza di un adeguato esercizio fisico rende più difficile l'aumento di peso in combattimento. Per quanto sia difficile da gestire, la maggior parte dei medici consiglia di fare più esercizio fisico per costruire endorfine. Questi ormoni utili promuovono buoni sentimenti e si accumulano nel flusso sanguigno per alleviare naturalmente i sintomi della depressione, incluso l'aumento di peso.

I farmaci prescritti da un medico per curare la depressione a volte possono avere effetti collaterali fastidiosi, tra cui l'aumento di peso. Gli antidepressivi possono alterare il metabolismo, rendendo più difficile mantenere il peso. Durante il trattamento, evitare l'aumento di peso della depressione attenendosi a una dieta sana e facendo un sacco di esercizio fisico.