うつ病の体重増加の原因は何ですか？

うつ病患者では、いくつかの一般的な問題が体重増加を引き起こします。 うつ病は気分以上のものに影響し、代謝に影響を与え、睡眠と食事のパターンを変え、食欲を増し、適切な運動を困難にする痛みや痛みを引き起こします。 さらに、薬物でうつ病を治療する人は、抗うつ薬の副作用によって引き起こされるわずかな体重増加にしばしば気づきます。 科学者はまだこれのすべての理由を完全に理解していませんが、うつ病の再発発作に苦しむ人々の間で肥満の高い発生率があります。

人が落ち込んだとき、一時的な喜びをもたらすものに慰めを求めるのは自然です。 多くの人にとって、食べ物は絶望感や失望感からこの安reliefになります。 うつ病の状態では、散発的な食欲があり、主に炭水化物とお菓子を欲しがります。これは、うつ病の不快感を短期的に緩和するシステムで短時間の砂糖ラッシュを提供します。 しかし、この自己満足の行動は、罪悪感とうつ病の体重増加につながるだけです。

睡眠と食事のパターンの変化も、うつ病の体重増加につながる可能性があります。 うつ病に対処する多くの人々は、より多くの時間を睡眠に費やす傾向があり、その後、体が失われた栄養素を回復しようとするために過食が続きます。 お菓子や炭水化物を食べるとこの要素が組み合わさると、うつ病の体重が増加します。 これは、定期的な食事を食べ、睡眠障害の治療を求めることで防ぐことができます。

うつ病の患者はしばしば、身体の痛み、痛み、およびけいれんを経験します。 また、適切な運動ができないと体重増加との闘いが難しくなるため、うつ病の体重増加につながる可能性があります。 管理するのは難しいですが、ほとんどの医師は、エンドルフィンを増やすためにより多くの運動を勧めています。 これらの有用なホルモンは、気持ちを良くし、血流に蓄積して、体重増加を含むうつ病の症状を自然に緩和します。

うつ病の治療のために医師が処方する薬には、体重増加などの不快な副作用が生じることがあります。 抗うつ薬は代謝を変える可能性があり、体重を抑えるのがより難しくなります。 治療中は、健康的な食事にこだわり、十分な運動をして、うつ病の体重増加を避けてください。