Quali sono i migliori consigli per la spazzolatura dei denti?
Molti dentisti suggeriscono spesso di usare una spazzolatura e una spazzolatura dei denti a setole morbida in movimenti circolari delicati. Tuttavia, molte persone semplicemente non seguono quel consiglio e hanno bisogno del promemoria occasionale. Inoltre, la maggior parte delle persone può beneficiare del dente di spazzolamento più a lungo di quanto non facciano ora, oltre a lavarsi la lingua. Avere gengive sane e denti bianchi dipende fortemente dalla tecnica di spazzolatura, dal pennello e da quanto tempo viene trascorso a spazzolare. Tuttavia, i controlli dentali regolari sono generalmente raccomandati per una pulizia e un consiglio professionali, anche se tutti i punte sono rigorosamente seguiti.
Susseche dentali sono generalmente venduti etichettati come morbidi, medi o difficili, il che indica quanto siano rigide le setole di ogni pennello. Ogni tipo è in grado di rimuovere efficacemente la placca, ma i pennelli medi e duri possono causare danni irreversibili allo smalto dei denti. Alcune persone acquistano spazzole da denti con setole più rigide per rimuovere più placca e si danno una pulizia più accurata, ma spazzolaing non funziona in questo modo. La maggior parte dei dentisti raccomanda di usare una spazzola con setole morbida perché è meno probabile che danneggi i denti e la bocca, ma può rimuovere altrettanto placca. Questi pennelli sono generalmente etichettati morbidi e, come ogni spazzola da dente, deve essere sostituito ogni tre o quattro mesi o prima se mostrano evidenti segni di usura.
Una tecnica di spazzatura dei denti adeguata può significare la differenza tra cavità senza cavità e molte o gengive sane e gengive malate. Anche usando una spazzola con setole morbida, è possibile spazzolare troppo duramente e danneggiare i denti piuttosto che pulirli completamente. Durante la spazzolatura dei denti, una persona dovrebbe usare tratti delicati in un movimento circolare. Ripassare su e giù o da un lato all'altro è in genere scoraggiato dai dentisti perché, come la spazzolatura dura, può eventualmente danneggiare i denti e irritare le gengive.
Alcune persone pensano che la spazzolatura dei denti sia proprio questo: spazzolare i denti. Orale adeguatoL'igiene, tuttavia, significa spazzolare anche le gengive e la lingua. La lingua può essere una fonte di alito l'alitosi, ma viene rapidamente pulita con delicati tratti di una spazzola a setole morbida. Molte persone non subiscono un respiro con l'alitosi anche se trascurano la lingua, ma le associazioni dentali, come l'American Dental Association, considerano la lingua che sfiorano parte della buona igiene orale.
La maggior parte dei dentisti consiglia di spazzolare i denti per almeno due minuti. Tuttavia, gli studi mostrano ripetutamente che molti adulti e bambini non seguono questa linea guida. Per una migliore igiene orale, una persona potrebbe voler considerare di fare qualcosa che lo richiede circa due minuti per completare mentre si lava i denti, come canticchiando una canzone preferita o contando un certo numero.