Was sind die besten Tipps für das Zahnbürsten?
Viele Zahnärzte schlagen häufig vor, eine weiche Borstenpinsel und eine Zahnbürste in sanften, kreisförmigen Bewegungen zu verwenden. Trotzdem folgen viele Menschen diesen Rat einfach nicht und brauchen gelegentlich erinnert. Darüber hinaus können die meisten Menschen länger von Zahnbürsten profitieren als heute und die Zunge putzen. Wenn Sie ein gesundes Zahnfleisch und weiße Zähne haben, hängt es stark von der Bürstentechnik, der Pinsel und der Verbrückung des Putzens ab. Dennoch werden regelmäßige Zahnuntersuchungen in der Regel für eine professionelle Reinigung und Ratschläge empfohlen, auch wenn alle Spitzen streng befolgt werden. Jeder Typ ist in der Lage, Plaque effektiv zu entfernen, aber mittlere und harte Bürsten können den Zahnschmelz der Zähne irreversible beschädigen. Einige Leute kaufen Zahnbürsten mit steiferen Borsten, um mehr Plakette zu entfernen und sich gründlicher zu reinigen, aber ZahnbürstenAuf diese Weise funktioniert nicht. Die meisten Zahnärzte empfehlen, eine weiche Pinsel zu verwenden, da es weniger wahrscheinlich ist, dass Zähne und Mund beschädigt werden, aber genauso viel Plaque entfernen können. Diese Bürsten sind normalerweise weich gekennzeichnet und sollten wie jede Zahnbürste alle drei bis vier Monate oder früher ersetzt werden, wenn sie offensichtliche Anzeichen von Verschleiß zeigen.
Eine ordnungsgemäße Zahnbürstentechnik kann den Unterschied zwischen keinen Hohlräumen und vielen oder einem gesunden Zahnfleisch und einem kranken Zahnfleisch bedeuten. Selbst wenn Sie eine weiche Pinsel verwenden, ist es möglich, zu hart zu putzen und die Zähne zu beschädigen, anstatt sie gründlich zu reinigen. Beim Zahnbürsten sollte eine Person sanfte Striche in einer kreisförmigen Bewegung verwenden. Das Auf- und Abbürsten oder eine Seite zu Seite wird normalerweise von Zahnärzten entmutigt, da es wie ein hartes Bürsten schließlich die Zähne beschädigen und das Zahnfleisch reizen kann.
Einige Leute denken, dass Zahnbürsten genau das ist: die Zähne putzen. Ordnungsgemäß mündlichHygiene bedeutet jedoch auch, Zahnfleisch und Zunge zu bürsten. Die Zunge kann eine Quelle von Mundgeruch sein, aber sie wird schnell mit sanften Strichen einer weichbistelnden Bürste gereinigt. Viele Menschen erleben keinen schlechten Atem, selbst wenn sie ihre Zunge vernachlässigen, sondern zahnärztliche Assoziationen, wie die American Dental Association, berücksichtigen die Zungenbürsten einen Teil der guten Mundhygiene.
Die meisten Zahnärzte empfehlen, mindestens zwei Minuten lang die Zähne zu putzen. Dennoch zeigen Studien wiederholt, dass viele Erwachsene und Kinder dieser Richtlinie nicht folgen. Für eine bessere Mundhygiene möchte eine Person möglicherweise etwas in Betracht ziehen, etwas zu tun, das ihn ungefähr zwei Minuten dauert, um seine Zähne zu putzen, wie ein Lieblingslied zu summen oder eine bestimmte Zahl zu zählen.