Was ist wahre Meditation?

Wahre Meditation ist die Praxis der Meditation mit einem intensiven und einzigartigen Fokus nur darauf, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, der sich nicht mit der Außenwelt befasst. Wenn Sie mit diesem Ansatz meditieren, konzentrieren Sie sich auf einen Zustand, in dem es sich nur um die visuellen Bilder wie farbige Chakren handelt, die mit anderen Meditationstechniken ausgestattet sind. Eines der Hauptzwecke der wahren Meditation ist es, den Geist von seinen normalen Fixierungen in Bezug auf alltägliche Bedenken wie körperliche Müdigkeit, jüngste Erinnerungen und aufdringliche Emotionen zu befreien. Befürworter dieser Art von Meditation berichten, dass ungesunde mentale Prozesse aus zu viel innerem Fokus auf diese Art von Gedanken auftreten können, die zu falschen und einschränkenden Schlussfolgerungen führen. Wie schädlich diese Art von Schlussfolgerungen sein kann, hängt von der Art der geistigen Kondition ab, die jeder Mensch während seines gesamten Lebens erlebt hat.

Lernen wahrer Meditation beinhaltet oft das Erlernen, um den Geist seines normalen täglichen eindringenden Gedankens zu beruhigens, die die wahre Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Der Praktiker studiert die vorläufige Lektion, dass alle täglichen und weitgehend überflüssigen Gedanken aus einer tieferen Bewusstseinsquelle im Geist stammen. Der Einzug in einen echten meditativen Zustand beinhaltet einen einzigartigen Fokus auf diese Quelle, und diese Oberflächengedanken werden im Allgemeinen weit weniger auffällig, sobald der Meditations -Neuling diesen Zustand erfolgreich erreicht. Einige Meditationsexperten definieren diese Gedanken als das Ego, das regelmäßig einem echten inneren Frieden im Wege stehen kann.

Viele Menschen berichten über mehrere Vorteile der wahren Meditation, nachdem sie es regelmäßig zu einem Teil ihres Lebens gemacht haben. Dazu gehören eine erhöhte geistige Klarheit, eine stärkere Akzeptanz der Mängeln anderer und eine bessere Fähigkeit, alltägliche Irritationen in die Perspektive zu bringen. Wahre Meditation kann oft hilfreich für Menschen sein, die ihren negativen psychischen Stress verringern wollenWenn Sie sich auf ein einfaches Bewusstsein konzentrieren, kann sie dabei helfen, zu erkennen, dass kleine tägliche Rückschläge im großen Schema des Universums nicht annähernd so wichtig sind. Die Linderung dieser Art von Stress durch Meditieren kann somit viele der damit verbundenen körperlichen und psychischen Gesundheit verhindern, die normalerweise mit zu vielen täglichen Sorgen verbunden sind.

Diese Praxis kann manchmal als eine der herausfordernderen Meditationsformen aufgrund der Prävalenz externer Ablenkungen im modernen täglichen Leben angesehen werden. Viele Anfänger haben zunächst Schwierigkeiten, jeden Gedanken und jede Sorge, die in ihren Verstand eindringen, auszuschalten. Eine ruhige und friedliche physische Umgebung für meditative Sitzungen zu halten, wird als wichtiger erster Schritt zur Erreichung eines ruhigen mentalen Zustands angesehen.