¿Cuáles son las mejores formas de lidiar con la ansiedad en los niños?
La mejor manera de lidiar con la ansiedad en los niños depende de si el niño muestra o no los temores de la infancia o una afección más grave, como un trastorno de ansiedad. Un adulto generalmente puede manejar los temores de la infancia con paciencia y comprensión. También puede ser beneficioso hablar con el niño sobre su ansiedad y utilizar herramientas apropiadas para la edad, como libros o jugar a roles. Un niño con un trastorno de ansiedad podría ser un candidato para la medicación o la terapia de ansiedad de un profesional de la salud. Si un padre se siente inseguro de cómo lidiar con la ansiedad y los temores de un niño, consultar a un pediatra es un lugar para comenzar.
El primer paso para manejar la ansiedad en los niños es determinar si el niño está experimentando miedos normales de la infancia o algo más grave. Algunas formas comunes de ansiedad en los niños son miedo a la oscuridad, las preocupaciones por ir a la escuela, el miedo a los extraños o la separación de los padres. Un niño o niña con ansiedad extrema y recurrente es, HoweveR, que probablemente sufrirá un trastorno de ansiedad, particularmente si los síntomas incluyen indicaciones menos comunes como ataques de pánico, obsesiones o compulsiones, es decir, impulsos incontrolables de realizar acciones repetitivas o irracionales.
Un padre puede optar por manejar los miedos normales de la infancia al mantener la calma y alentar al niño a verbalizar sus sentimientos. Incluso si el miedo es irracional, es real para el niño, y el cuidador del niño debe satisfacer estos temores con comprensión y paciencia. Un niño pequeño podría beneficiarse de un libro de cuentos donde el personaje principal está luchando contra desafíos similares. Otra táctica ampliamente utilizada para manejar la ansiedad en los niños es el juego de roles, donde un padre puede enseñarle al niño cómo reaccionar en una situación aterradora y puede practicar habilidades recién descubiertas entre ellos. Hablando de miedos juntos, enseñando al niño a manejar sus sentimientos ansiosos, y modelar la confianza mientras permanecen de apoyo, son formas comunes de lidiar con la ansiedad en los niños.
Aunque los trastornos como el trastorno obsesivo-compulsivo, la ansiedad social y el trastorno de pánico se supone popularmente como afecciones de adultos, los niños también pueden verse afectados por sus síntomas. Si existe que el niño pueda estar sufriendo ansiedad severa o un trastorno de ansiedad, el cuidador debe comunicarse con un médico o un profesional de la salud mental con experiencia en el tratamiento de la ansiedad en los niños. Los niños con ansiedad severa también a menudo pueden beneficiarse al hablar con un consejero. Las compulsiones, los ataques de pánico y las obsesiones se tratan con frecuencia con medicamentos de ansiedad. Los cuidadores y los proveedores de atención médica pueden trabajar juntos, discutir beneficios y riesgos, y determinar el curso apropiado de la terapia para cada niño individual.