Quais são as melhores maneiras de lidar com a ansiedade em crianças?
A melhor maneira de lidar com a ansiedade em crianças depende de a criança estar ou não exibindo medos normais da infância ou uma condição mais grave, como um transtorno de ansiedade. Um adulto normalmente pode lidar com os medos da infância com paciência e compreensão. Conversar com a criança sobre sua ansiedade e utilizar ferramentas apropriadas para a idade, como livros ou dramatizações, também pode ser benéfico. Uma criança com transtorno de ansiedade pode ser candidata a um medicamento ou terapia para ansiedade de um profissional de saúde. Se um dos pais se sente inseguro sobre como lidar com a ansiedade e os medos de uma criança, consultar um pediatra é um ponto de partida.
O primeiro passo para lidar com a ansiedade em crianças é determinar se a criança está enfrentando medos normais da infância ou algo mais sério. Algumas formas comuns de ansiedade nas crianças são o medo do escuro, preocupações sobre ir à escola, medo de estranhos ou separação dos pais. Um menino ou menina com ansiedade extrema e recorrente é, no entanto, provável que esteja sofrendo de um transtorno de ansiedade, principalmente se os sintomas incluírem indicações menos comuns, como ataques de pânico, obsessões ou compulsões - ou seja, impulsos incontroláveis para executar ações repetitivas ou irracionais.
Os pais podem optar por lidar com os medos normais da infância, mantendo a calma e incentivando a criança a verbalizar seus sentimentos. Mesmo que o medo seja irracional, é real para a criança, e o cuidador da criança deve enfrentar esses medos com compreensão e paciência. Uma criança pequena pode se beneficiar de um livro de histórias em que o personagem principal está enfrentando desafios semelhantes. Outra tática amplamente usada para lidar com a ansiedade em crianças é a dramatização de papéis, onde os pais podem ensinar à criança como reagir em uma situação assustadora e praticar novas habilidades entre si. Conversar sobre medos juntos, ensinar a criança a controlar seus sentimentos de ansiedade e modelar a confiança, mantendo o apoio, são formas comuns de lidar com a ansiedade nas crianças.
Embora distúrbios como Transtorno Obsessivo-Compulsivo, Ansiedade Social e Transtorno do Pânico sejam popularmente considerados como condições de adultos, as crianças também podem ser afetadas por seus sintomas. Se houver suspeita de que a criança esteja sofrendo de ansiedade grave ou distúrbio de ansiedade, o profissional de saúde deve entrar em contato com um médico ou profissional de saúde mental com experiência em lidar com a ansiedade em crianças. Crianças com ansiedade severa também podem se beneficiar conversando com um conselheiro. Compulsões, ataques de pânico e obsessões são frequentemente tratadas com medicamentos para ansiedade. Cuidadores e profissionais de saúde podem trabalhar juntos, discutir benefícios e riscos e determinar o curso apropriado da terapia para cada criança.