Vilka är de bästa sätten att hantera ångest på barn?

Det bästa sättet att hantera ångest hos barn beror på om barnet visar normal barnsskräck eller inte, eller ett allvarligare tillstånd som en ångeststörning. En vuxen kan vanligtvis hantera barnets rädsla med tålamod och förståelse. Att prata med barnet om sin ångest och använda åldersanpassade verktyg som böcker eller rollspel kan också vara fördelaktigt. Ett barn med en ångestbesvär kan vara en kandidat för ångestläkemedel eller terapi från en sjukvårdspersonal. Om en förälder känner sig osäker på hur man hanterar ett barns ångest och rädsla är det en plats att börja konsultera med en barnläkare.

Det första steget i att hantera ångest hos barn är att avgöra om barnet upplever normal barnsskräck eller något mer allvarligt. Några vanliga former av ångest hos barn är rädsla för mörkret, oro över att gå i skolan, rädsla för främlingar eller separering från föräldrar. En pojke eller tjej med extrem och ångestande ångest drabbas emellertid av en ångestbesvär, särskilt om symtomen inkluderar mindre vanliga indikationer som panikattacker, tvångstankar eller tvång - det vill säga okontrollerbara krav att upprepa repetitiva eller irrationella åtgärder.

En förälder kan välja att hantera normal barns rädsla genom att förbli lugn och uppmuntra barnet att verbalisera sina känslor. Även om rädslan är irrationell är den verklig för barnet, och barnets vårdgivare bör möta dessa rädslor med förståelse och tålamod. Ett litet barn kan ha nytta av en berättelse där huvudpersonen kämpar mot liknande utmaningar. En annan allmänt använd taktik för att hantera ångest hos barn är rollspel, där en förälder kan lära barnet hur man ska reagera i en skrämmande situation och de kan öva färdigheter som har hittats med varandra. Att prata om rädsla tillsammans, lära barnet att hantera sina oroliga känslor och modellera självförtroende medan de förblir stödjande är alla vanliga sätt att hantera ångest hos barn.

Även om störningar som tvångssyndrom, social ångest och panikstörning populärt antas vara vuxna, kan barn också drabbas av deras symtom. Om det finns misstankar om att barnet kan drabbas av svår ångest eller ångest, bör vårdgivaren kontakta en läkare eller psykiatrisk vårdpersonal som har erfarenhet av att hantera ångest hos barn. Barn med svår ångest kan ofta dra nytta av att prata med en rådgivare. Kompulsioner, panikattacker och tvångstankar behandlas ofta med ångestmedicin. Vårdgivare och vårdgivare kan samarbeta, diskutera fördelar och risker och bestämma lämplig terapi för varje enskilt barn.