Jaké jsou nejlepší způsoby, jak se vypořádat s úzkostí u dětí?

Nejlepší způsob, jak se vypořádat s úzkostí u dětí, závisí na tom, zda dítě vykazuje normální dětské obavy nebo závažnější stav, jako je úzkostná porucha. Dospělý člověk obvykle zvládne obavy z dětství s trpělivostí a porozuměním. Přínosem může být také rozhovor s dítětem o jeho úzkosti a používání nástrojů vhodných pro daný věk, jako jsou knihy nebo hraní rolí. Dítě s úzkostnou poruchou by mohlo být kandidátem na léky nebo terapii úzkosti od zdravotnického pracovníka. Pokud se rodič cítí nejistý, jak se vypořádat s dětskou úzkostí a strachem, je místo, kde začít, pediatrická konzultace.

Prvním krokem při zvládání úzkosti u dětí je zjistit, zda dítě zažívá normální dětské obavy nebo něco vážnějšího. Několik běžných forem úzkosti u dětí jsou strach ze tmy, obavy z chodění do školy, strach z cizinců nebo odloučení od rodičů. Chlapec nebo dívka s extrémní a opakující se úzkostí však pravděpodobně trpí úzkostnou poruchou, zejména pokud příznaky zahrnují méně obvyklé indikace, jako jsou záchvaty paniky, posedlosti nebo nutkání - tj. Nekontrolovatelné nutkání provádět opakované nebo iracionální akce.

Rodič si může zvolit, jak zvládnout běžné dětské obavy tím, že zůstane v klidu a povzbuzuje dítě k verbalizaci svých pocitů. I když je strach iracionální, je pro dítě skutečný a jeho pečovatel by měl tyto obavy splnit s pochopením a trpělivostí. Malé dítě by mohlo těžit z pohádky, kde hlavní postava bojuje s podobnými výzvami. Další široce používanou taktikou pro zvládnutí úzkosti u dětí je hraní rolí, kdy rodič může dítě naučit, jak reagovat v děsivé situaci, a mohou si navzájem procvičovat nově objevené dovednosti. Společné rozhovory o strachu, naučení dítěte zvládat jeho úzkostné pocity a modelování sebevědomí při zachování podpory, to jsou všechny běžné způsoby řešení úzkosti u dětí.

Přestože jsou poruchy jako obsedantně-kompulzivní porucha, sociální úzkost a panická porucha všeobecně považovány za stavy dospělých, děti mohou být také postiženy jejich příznaky. Pokud existuje podezření, že dítě může trpět těžkou úzkostí nebo úzkostnou poruchou, měl by ošetřovatel kontaktovat lékaře nebo odborníka v oblasti duševního zdraví, který má zkušenosti s řešením úzkosti u dětí. Děti s těžkou úzkostí mohou také často těžit z rozhovoru s poradcem. Donucení, záchvaty paniky a posedlosti jsou často léčeny léky proti úzkosti. Pečovatelé a poskytovatelé zdravotní péče mohou spolupracovat, diskutovat o výhodách a rizicích a určit vhodný léčebný postup pro každé jednotlivé dítě.