¿Cuáles son los blues navideños?
Si bien la Navidad para muchas personas significa felicidad y unión, también puede ser un momento difícil para los demás. El blues navideño podría comenzar semanas antes de las vacaciones y para algunos puede continuar después de que terminen las celebraciones. Es una mezcla de sentimientos que puede incluir tristeza, depresión, soledad, pérdida de autoestima e ira.
Puede experimentar el blues navideño si recientemente perdiste a alguien cercano a ti, si te has mudado a un área desconocida o si has pasado por otro tipo de cambio drástico. También pueden ser provocados por el estrés cotidiano que se han acumulado, como las dificultades financieras, un ser querido que está enfermo, problemas de relación o cualquier otra multitud de problemas. Puede sentir que eres la única persona que pasa por esto, pero no estás solo. Muchas personas experimentan el blues navideño cada año.
La mejor manera de comenzar a abrirse paso a través de estos sentimientos es hablar con alguien. Si se trata de un amigo, miembro de la familia, terapeutaO un asesor espiritual, puede expresarles lo que está pasando sin sostener todo dentro. Dejar salir sus sentimientos puede ayudarlo a comenzar a avanzar.
Otra forma en que podrías intentar vencer a Christmas Blues es ser voluntario. Puede buscar oportunidades en un hospital, un refugio para personas sin hogar, una biblioteca o cualquier otro lugar cerca de usted que necesite voluntarios. La experiencia no solo podría hacerte sentir más feliz, sino que incluso puedes traer alegría a la vida de los demás también.
Hay algo que decir sobre el descanso y la relajación en una nueva ubicación. Si bien puede parecer contraproducente desaparecer solo, puede terminar conociendo a algunas personas y haciendo nuevos amigos. También puede tener tiempo para probar algunas actividades nuevas y divertidas y posiblemente podría volver con una nueva perspectiva de la vida.
La temporada navideña puede ser increíblemente costosa si no eres cauteloso. Si tienes el chriSTMAS Blues y cree que puede derivarse de sus problemas financieros, debe ser honesto consigo mismo y con los demás sobre su situación. Si bien es posible que desee dar a sus seres queridos todos los presentes en su lista, es posible que no pueda y está bien. En cambio, podría darles un regalo económico pero especial. Un regalo dado desde el corazón tiene el potencial de ser increíblemente significativo.
Si bien el blues navideño puede ser agonizante, es posible que pueda superarlo y disfrutar de la temporada navideña. Concentrarse en lo desagradable no reparará lo que está sucediendo en tu vida. Debes centrarte en todo lo bueno que estás rodeado y mantenerte fijado en eso.