Jakie są Świąteczne bluesa?
Podczas gdy Boże Narodzenie dla wielu ludzi oznacza szczęście i wspólnoty, dla innych może to być trudny okres. Świąteczny blues może rozpocząć się na kilka tygodni przed świętami, a dla niektórych może trwać po zakończeniu uroczystości. Jest to mieszanina uczuć, które mogą obejmować smutek, depresję, samotność, utratę własnej wartości i gniew.
Możesz doświadczyć świątecznego bluesa, jeśli niedawno straciłeś kogoś bliskiego, przeprowadziłeś się do nieznanego miejsca lub przeszedłeś inny rodzaj drastycznych zmian. Mogą być również wywoływane przez codzienne stresy, takie jak trudności finansowe, ukochana osoba chora, problemy w związku lub inne problemy. Możesz czuć się tak, jakbyś był przez to jedyną osobą, ale nie jesteś sam. Wiele osób doświadcza świątecznego bluesa każdego roku.
Najlepszym sposobem, aby zacząć przedzierać się przez te uczucia, jest rozmowa z kimś. Bez względu na to, czy jest to przyjaciel, członek rodziny, terapeuta czy doradca duchowy, możesz im powiedzieć, przez co przechodzisz, nie trzymając wszystkiego w środku. Pozbycie się uczuć może pomóc ci zacząć iść do przodu.
Innym sposobem na pokonanie świątecznego bluesa jest zgłoszenie się na ochotnika. Możesz szukać okazji w szpitalu, schronisku dla bezdomnych, bibliotece lub w innym miejscu w pobliżu, które potrzebuje wolontariuszy. To doświadczenie może nie tylko sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, ale może nawet przynieść radość życiu innych.
Jest coś do powiedzenia na temat odpoczynku i relaksu w nowej lokalizacji. Choć samotne odejście może wydawać się bezproduktywne, możesz spotkać niektórych ludzi i poznać nowych przyjaciół. Możesz również mieć czas na wypróbowanie nowych, zabawnych zajęć i być może powrócisz z nowym spojrzeniem na życie.
Sezon wakacyjny może być niezwykle drogi, jeśli nie jesteś ostrożny. Jeśli masz świąteczny blues i wierzysz, że może to wynikać z twoich problemów finansowych, powinieneś być szczery wobec siebie i innych na temat swojej sytuacji. Chociaż możesz chcieć dać swoim bliskim każdy prezent na ich liście, możesz nie być w stanie tego zrobić i jest w porządku. Zamiast tego możesz dać im niedrogi, ale specjalny prezent. Prezent podarowany z serca może być niezwykle znaczący.
Podczas gdy świąteczny blues może być bolesny, możliwe jest, że uda ci się go przeżyć i cieszyć się sezonem bożonarodzeniowym. Koncentrowanie się na tym, co nieprzyjemne, nie poprawi tego, co dzieje się w twoim życiu. Powinieneś skupić się na całym dobru, który cię otacza i skupić się na tym.