Co to są świąteczne blues?

Podczas gdy Boże Narodzenie dla wielu ludzi oznaczają szczęście i wspólność, może to być również trudny czas dla innych. Świąteczny blues może rozpocząć się na kilka tygodni przed świętami, a dla niektórych może kontynuować po zakończeniu uroczystości. Jest to mieszanka uczuć, która może obejmować smutek, depresję, samotność, utratę własnej wartości i gniew.

Możesz doświadczyć świątecznego bluesa, jeśli niedawno straciłeś kogoś bliskiego, jeśli przeprowadziłeś się do nieznanego obszaru lub jeśli przeszedłeś przez inny rodzaj drastycznej zmiany. Można je również wywoływać przez codzienne stresy, które zgromadziły się, takie jak trudności finansowe, ukochana osoba, która jest chora, problemy związane z relacjami lub inne problemy. Możesz czuć się tak, jakbyś był przez to jedyną osobą, ale nie jesteś sam. Wiele osób doświadcza świątecznego bluesa każdego roku.

Najlepszym sposobem na zaczynanie przepychania tych uczuć jest rozmowa z kimś. Czy jest to przyjaciel, członek rodziny, terapeutaLub duchowy doradca, możesz im wyrazić to, przez co przechodzisz, nie trzymając wszystkiego w środku. Wypuszczenie uczuć może pomóc ci iść naprzód.

Innym sposobem, w jaki możesz próbować pokonać świąteczne blues, jest wolontariat. Możesz szukać możliwości w szpitalu, schronisku dla bezdomnych, bibliotece lub w innym miejscu w pobliżu, które potrzebują wolontariuszy. Doświadczenie może nie tylko sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, ale możesz nawet przynieść radość również życiu innych.

W nowej lokalizacji można powiedzieć o odpoczynku i relaksie. Chociaż odejście samotnie może wydawać się efektowne, możesz spotkać się z niektórymi ludźmi i nawiązywać nowych przyjaciół. Być może będziesz mieć czas na wypróbowanie nowych, zabawnych zajęć i być może wrócić z nową perspektywą na życie.

Sezon wakacyjny może być niezwykle drogi, jeśli nie jesteś ostrożny. Jeśli masz ChRISTMAS Blues i wierzę, że może to wynikać z twoich problemów finansowych, powinieneś być szczery wobec siebie i innych na temat swojej sytuacji. Chociaż możesz dać swoim bliskim każdemu prezentowi na ich liście, możesz nie być w stanie i jest w porządku. Zamiast tego możesz dać im niedrogi, ale specjalny prezent. Prezent podany z serca może być niezwykle znaczący.

Podczas gdy świąteczny blues może się bolesnie, możliwe, że możesz się przez to przejść i cieszyć się sezonem świątecznym. Skoncentrowanie się na nieprzyjemnych nie naprawi tego, co dzieje się w twoim życiu. Powinieneś skupić się na całym dobro, którą jesteś otoczony, i zachować to na tym.