크리스마스 블루스는 무엇입니까?

많은 사람들을위한 크리스마스는 행복과 공생을 의미하지만 다른 사람들에게는 어려운시기이기도합니다. 크리스마스 블루스는 휴일 몇 주 전에 시작될 수 있으며 일부는 축하 행사가 끝난 후에도 계속 될 수 있습니다. 슬픔, 우울증, 외로움, 자기 가치 상실, 분노 등의 감정이 혼합되어 있습니다.

최근에 가까운 사람을 잃었거나 낯선 지역으로 이사했거나 다른 유형의 과감한 변화를 겪은 경우 크리스마스 블루스가 발생할 수 있습니다. 또한 재정적 어려움, 병든 사랑하는 사람, 관계 문제 또는 기타 여러 가지 문제와 같이 누적 된 일상적인 스트레스로 인해 발생할 수도 있습니다. 당신은 이것을 겪는 유일한 사람인 것처럼 느낄 수 있지만, 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 매년 크리스마스 블루스를 경험합니다.

이러한 감정을 극복하는 가장 좋은 방법은 누군가와 대화하는 것입니다. 친구, 가족, 치료사 또는 영적 조언자이든 관계없이 모든 것을 안고있는 일을 그들에게 표현할 수 있습니다. 감정을 내보내는 것은 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

크리스마스 블루스를 이길 수있는 또 다른 방법은 자원 봉사하는 것입니다. 병원, 노숙자 보호소, 도서관 또는 자원 봉사자가 필요한 가까운 곳에서 기회를 찾을 수 있습니다. 그 경험은 당신을 더 행복하게 만들뿐만 아니라 다른 사람들의 삶에도 기쁨을 가져올 수 있습니다.

새로운 장소에서의 휴식과 휴식에 대해 할 말이 있습니다. 혼자 나가는 것이 비생산적인 것처럼 보일 수도 있지만, 일부 사람들을 만나고 새로운 친구를 사귀게 될 수도 있습니다. 또한 새롭고 재미있는 활동을 시도해 볼 수 있으며 인생에 대한 새로운 시각으로 돌아올 수도 있습니다.

휴가 시즌은 신중하지 않으면 엄청나게 비쌀 수 있습니다. 당신이 크리스마스 블루스를 가지고 있고 그것이 당신의 재정 문제에서 비롯 될 것이라고 믿는다면, 당신은 자신과 다른 사람들에게 당신의 상황에 대해 정직해야합니다. 당신은 당신의 사랑하는 사람에게 그들의 목록에있는 모든 선물을주고 싶을 수도 있지만, 당신이 할 수 없을 수도 있고 괜찮습니다. 대신, 당신은 그들에게 저렴하지만 특별한 선물을 줄 수 있습니다. 마음에서주는 선물은 믿을 수 없을 정도로 의미있는 잠재력을 가지고 있습니다.

크리스마스 블루스가 괴로울 수는 있지만, 크리스마스 블루스를 통해 크리스마스 시즌을 즐길 수 있습니다. 불쾌한 일에 집중한다고해서 당신의 인생에서 일어나고있는 일이 수정되지는 않을 것입니다. 당신은 당신이 둘러싸고있는 모든 선에 집중하고 그에 고정되어 있어야합니다.