Was sind die Weihnachtsblues?
Während Weihnachten für viele Menschen Glück und Zusammensein bedeutet, kann es für andere auch eine schwierige Zeit sein. Der Weihnachts-Blues könnte Wochen vor dem Feiertag beginnen und für einige kann er auch nach dem Ende der Feier fortgesetzt werden. Es ist eine Mischung aus Gefühlen, die Traurigkeit, Depression, Einsamkeit, Selbstwertverlust und Wut beinhalten können.
Sie können den Weihnachts-Blues erleben, wenn Sie kürzlich jemanden in Ihrer Nähe verloren haben, wenn Sie in ein unbekanntes Gebiet gezogen sind oder wenn Sie eine andere Art von drastischen Veränderungen durchgemacht haben. Sie können auch durch akkumulierte Alltagsbelastungen wie finanzielle Schwierigkeiten, krank gewordene Angehörige, Beziehungsprobleme oder eine andere Vielzahl von Problemen hervorgerufen werden. Sie mögen das Gefühl haben, die einzige Person zu sein, die dies durchmacht, aber Sie sind nicht allein. Viele Menschen erleben jedes Jahr den Weihnachts-Blues.
Der beste Weg, sich durch diese Gefühle zu drängen, ist, mit jemandem zu sprechen. Egal, ob es sich um einen Freund, ein Familienmitglied, einen Therapeuten oder einen spirituellen Berater handelt, Sie können ihnen mitteilen, was Sie gerade durchmachen, ohne alles in sich zu behalten. Das Auslassen von Gefühlen kann Ihnen dabei helfen, Fortschritte zu erzielen.
Eine andere Möglichkeit, den Weihnachts-Blues zu besiegen, besteht darin, sich freiwillig zu melden. Sie könnten nach Möglichkeiten in einem Krankenhaus, einem Obdachlosenheim, einer Bibliothek oder einem anderen Ort in Ihrer Nähe suchen, an dem Freiwillige benötigt werden. Diese Erfahrung kann nicht nur dazu führen, dass Sie sich glücklicher fühlen, sondern Sie können auch anderen Menschen Freude bereiten.
Es gibt etwas zu sagen über Ruhe und Entspannung an einem neuen Ort. Es mag zwar kontraproduktiv erscheinen, alleine wegzugehen, aber am Ende kann es passieren, dass Sie einige Leute treffen und neue Freunde finden. Möglicherweise haben Sie auch Zeit, einige neue, unterhaltsame Aktivitäten auszuprobieren, und können möglicherweise mit einer neuen Lebenseinstellung zurückkehren.
Die Ferienzeit kann unglaublich teuer sein, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Wenn Sie den Weihnachts-Blues haben und glauben, dass er von Ihren finanziellen Problemen herrührt, sollten Sie ehrlich mit sich selbst und anderen über Ihre Situation sein. Vielleicht möchten Sie Ihren Lieben jedes Geschenk auf ihrer Liste geben, aber Sie sind möglicherweise nicht in der Lage und es ist in Ordnung. Stattdessen könnten Sie ihnen ein günstiges, aber besonderes Geschenk machen. Ein Geschenk, das von Herzen kommt, hat das Potenzial, unglaublich bedeutungsvoll zu sein.
Während der Weihnachts-Blues qualvoll sein kann, ist es möglich, dass Sie durchkommen und die Weihnachtszeit genießen können. Sich auf das Unangenehme zu konzentrieren, wird nicht das verbessern, was in Ihrem Leben vor sich geht. Sie sollten sich auf all das Gute konzentrieren, von dem Sie umgeben sind, und sich darauf konzentrieren.