Quali sono i Christmas Blues?

Mentre il Natale per molte persone significa felicità e solidarietà, può anche essere un momento difficile per gli altri. Il blues di Natale potrebbe iniziare settimane prima delle vacanze e per alcuni può continuare dopo le celebrazioni. È un misto di sentimenti che possono includere tristezza, depressione, solitudine, perdita di autostima e rabbia.

Potresti provare il blues di Natale se di recente hai perso qualcuno vicino a te, se ti sei trasferito in un'area sconosciuta o se hai attraversato un altro tipo di cambiamento drastico. Possono anche essere causati da stress quotidiani che si sono accumulati, come difficoltà finanziarie, una persona cara che è malata, problemi di relazione o qualsiasi altra moltitudine di problemi. Potresti sentire di essere l'unica persona che sta attraversando questo, ma non sei solo. Molte persone sperimentano il blues di Natale ogni anno.

Il modo migliore per iniziare a spingerti attraverso questi sentimenti è parlare con qualcuno. Che si tratti di un amico, di un familiare, di un terapeuta o di un consulente spirituale, puoi esprimere loro ciò che stai vivendo senza tenere tutto dentro. Lasciare che i tuoi sentimenti possano aiutarti a iniziare ad andare avanti.

Un altro modo in cui potresti tentare di battere il blues di Natale è fare volontariato. Potresti cercare opportunità in un ospedale, un rifugio per senzatetto, una biblioteca o qualsiasi altro posto vicino a te che abbia bisogno di volontari. L'esperienza potrebbe non solo farti sentire più felice, ma potresti anche portare gioia nella vita degli altri.

C'è qualcosa da dire sul riposo e il relax in una nuova posizione. Mentre può sembrare controproducente andare via da solo, potresti finire per incontrare alcune persone e fare nuove amicizie. Potresti anche avere il tempo di provare alcune nuove attività divertenti e potresti tornare con una nuova visione della vita.

La stagione delle vacanze può essere incredibilmente costosa se non sei prudente. Se hai il blues di Natale e credi che possa derivare dai tuoi problemi finanziari, dovresti essere onesto con te stesso e gli altri sulla tua situazione. Anche se potresti voler dare ai tuoi cari ogni regalo nella loro lista, potresti non essere in grado di farlo ed è ok. Invece, potresti dare loro un regalo economico ma speciale. Un dono dato dal cuore ha il potenziale per essere incredibilmente significativo.

Mentre il blues di Natale può essere angosciante, è possibile che tu possa superarlo e goderti il ​​periodo natalizio. Concentrarsi sullo spiacevole non ripara ciò che sta accadendo nella tua vita. Dovresti concentrarti su tutto il bene che ti circonda e rimanere fisso su quello.