Wat zijn de kerstblues?

Hoewel kerst voor veel mensen geluk en samenzijn betekent, kan het ook voor anderen een moeilijke tijd zijn. De kerstblues kunnen weken voor de vakantie beginnen en voor sommigen kan deze doorgaan nadat het feest voorbij is. Het is een mengeling van gevoelens zoals verdriet, depressie, eenzaamheid, verlies van eigenwaarde en woede.

Je kunt de kerstblues ervaren als je onlangs iemand bij je in de buurt bent kwijtgeraakt, als je bent verhuisd naar een onbekend gebied of als je een ander soort drastische verandering hebt doorgemaakt. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door dagelijkse spanningen die zich hebben opgestapeld, zoals financiële moeilijkheden, een geliefde die ziek is, relatieproblemen of een andere veelheid aan problemen. Je hebt misschien het gevoel dat je de enige bent die dit doormaakt, maar je bent niet de enige. Veel mensen ervaren de kerstblues elk jaar.

De beste manier om je een weg te banen door deze gevoelens is door met iemand te praten. Of het nu gaat om een ​​vriend, familielid, therapeut of een spiritueel adviseur, u kunt hen vertellen wat u doormaakt zonder alles binnen te houden. Je gevoelens uiten kan je helpen om vooruit te komen.

Een andere manier om de kerstblues te verslaan is om vrijwilligerswerk te doen. Je kunt kansen zoeken in een ziekenhuis, een daklozenopvang, een bibliotheek of een andere plaats bij jou in de buurt die vrijwilligers nodig heeft. De ervaring kan je niet alleen gelukkiger laten voelen, maar je kunt zelfs vreugde brengen in het leven van anderen.

Er valt iets te zeggen over rust en ontspanning op een nieuwe locatie. Hoewel het contraproductief lijkt om alleen weg te gaan, kun je uiteindelijk een aantal mensen ontmoeten en nieuwe vrienden maken. Je hebt misschien ook tijd om een ​​aantal nieuwe, leuke activiteiten uit te proberen en kan mogelijk terugkomen met een nieuwe kijk op het leven.

Het vakantieseizoen kan ongelooflijk duur zijn als je niet voorzichtig bent. Als je de kerstblues hebt en denkt dat het kan voortvloeien uit je financiële problemen, moet je eerlijk zijn tegenover jezelf en anderen over je situatie. Hoewel je je geliefden misschien elk cadeau op hun lijst wilt geven, kun je dat misschien niet en het is oke. In plaats daarvan zou je ze een goedkoop maar bijzonder cadeau kunnen geven. Een geschenk van het hart kan ongelooflijk betekenisvol zijn.

Hoewel de kerstblues pijnlijk kunnen zijn, is het mogelijk dat je er doorheen komt en geniet van de kersttijd. Concentreren op het onaangename zal niet herstellen wat er in je leven gebeurt. Je moet je concentreren op al het goede waar je omheen bent en daar gefixeerd op blijven.