¿Cuáles son las diferentes causas de sueño excesivo?
El sueño excesivo, también conocido como hipersomnia, ocurre cuando una persona duerme demasiado todas las noches durante dos semanas o más. Esto equivale a unas diez horas de sueño por noche para un adulto. Las causas del exceso de sueño generalmente están vinculadas a los hábitos diarios que se pueden cambiar para ayudar a tratar problemas de sueño excesivos. El sueño excesivo puede conducir a un letargo o lentitud durante las horas diurnas, acompañado de la necesidad de tomar siestas, un sentimiento de apatía, dificultad para motivar a tareas simples, dificultad para prestar atención y dificultad para retener información. Una de las causas más comunes del sueño excesivo es la depresión.
La depresión es un estado de sentirse triste, desesperado o melancólico durante varias semanas o varios años. La depresión a menudo no se trata, lo que significa que los trastornos del sueño que pueden asociarse con la depresión tampoco se tratan. Si bien la depresión puede conducir al insomnio, también puede conducir a un sueño excesivo. Una víctima puede sentirse desmotivada para levantarse de la cama,Puede dormir en momentos extraños durante todo el día, y puede sentir ninguna razón para permanecer despierto por la noche. El sueño excesivo en realidad puede exacerbar la depresión, y viceversa.
Los cambios temporales en las rutinas diarias también pueden conducir a hipersomnia. No es raro que uno duerma más después de mudarse a una nueva ubicación en una zona horaria diferente, por ejemplo, para permitir que el cuerpo se ajuste al nuevo horario. El horario de sueño de uno puede interrumpirse más permanentemente durante tales movimientos, aunque elegir despertarse y irse a dormir a horas específicas puede corregir la hipersomnia en este caso. Los medicamentos también pueden causar hipersomnia, y cesar la ingesta de los medicamentos generalmente conduce a un fin del sueño excesivo. Esto puede llevar varios días o incluso semanas, ya que los productos químicos en el medicamento eventualmente abandonan el cuerpo.
Las causas más graves de la hipersomnia incluyen daño cerebral y enfermedades como Mononucleosis. Incluso los resfriados comunes pueden causar hipersomnia mientras el cuerpo lucha para luchar contra una infección o bacterias. El daño cerebral resultante de un golpe a la cabeza u otra lesión puede alterar los patrones de sueño de forma permanente, y tales condiciones solo deben ser tratadas por profesionales en el campo de la medicina. El hipotiroidismo es otra enfermedad que puede alterar los patrones de sueño y promover el sueño excesivo, y esta enfermedad generalmente se trata con medicamentos.
Las personas con sobrepeso generalmente se consideran más en riesgo de hipersomnia, lo que también puede exacerbar el aumento de peso. El metabolismo del cuerpo se ralentiza durante el sueño, lo que significa que el cuerpo produce menos energía, lo que a su vez hace que sea más difícil quemar grasa y perder peso.