Jaké jsou různé příčiny nadměrného spánku?
K nadměrnému spánku, známému také jako hypersomnie, dochází, když člověk spí příliš mnoho každé noci po dobu dvou nebo více týdnů. To se rovná asi deseti hodinám spánku za noc pro dospělého. Příčiny nadměrného spánku jsou obvykle vázány na každodenní návyky, které lze změnit, aby pomohly léčit nadměrné problémy se spánkem. Nadměrné spaní může vést k letargii nebo zdlouhavosti během denních hodin, doprovázené nutkáním ke spánku, pocitu apatie, potížím s motivací k jednoduchým úkolům, potížím s pozorností a obtížemi s uchováním informací. Jednou z nejčastějších příčin nadměrného spánku je deprese.
Deprese je stav smutku, beznaděje nebo jinak melancholie po dobu několika týdnů až několika let. Deprese se často neléčí, což znamená, že poruchy spánku, které mohou být spojeny s depresí, se také neléčí. Zatímco deprese může vést k nespavosti, může také vést k nadměrnému spánku. Poškozený se může cítit nemotivovaný, aby vstal z postele, může spát v lichých časech po celý den a nemusí cítit žádný důvod zůstat vzhůru v noci. Nadměrný spánek může depresi skutečně zhoršit a naopak.
Dočasné změny v denních postupech mohou také vést k hypersomnii. Není neobvyklé, že člověk po spánku na nové místo v jiném časovém pásmu spí více, například aby se tělo mohlo přizpůsobit novému rozvrhu. Během takových pohybů se může rozvrh spánku trvale narušit, i když se rozhodnete probudit se a jít spát v konkrétní hodiny, může v tomto případě korigovat hypersomnii. Léky mohou také způsobit hypersomnii a zastavení příjmu léků obvykle vede k ukončení nadměrného spánku. Může to trvat několik dní nebo dokonce týdnů, protože chemikálie v léku nakonec opouštějí tělo.
Mezi závažnější příčiny hypersomnie patří poškození mozku a nemoci, jako je mononukleóza. Dokonce i nachlazení může způsobit hypersomnii, protože boje těla bojují s infekcí nebo bakteriemi. Poškození mozku v důsledku úderu do hlavy nebo jiného zranění může trvale změnit spánkové vzorce a takové podmínky by měly léčit pouze odborníci v oblasti medicíny. Hypotyreóza je další nemoc, která může změnit spánkové vzorce a podpořit nadměrný spánek, a tato nemoc je obvykle léčena léky.
Lidé s nadváhou se obecně považují za více ohroženi hypersomnií, která může také zvýšit přírůstek na váze. Metabolismus těla se během spánku zpomaluje, což znamená, že tělo produkuje méně energie, což zase ztěžuje spalování tuků a hubnutí.