Jakie są różne przyczyny nadmiernego snu?

Nadmierne spanie, znane również jako hipersomnia, występuje, gdy dana osoba śpi co noc przez co najmniej dwa tygodnie. Dla osoby dorosłej odpowiada to około dziesięciu godzinom snu na noc. Przyczyny nadmiernego snu są zwykle związane z codziennymi nawykami, które można zmienić, aby pomóc w leczeniu nadmiernych problemów ze snem. Nadmierne spanie może prowadzić do letargu lub ospałości w ciągu dnia, któremu towarzyszy chęć drzemki, uczucie apatii, trudności z motywacją do wykonywania prostych zadań, trudności w zwracaniu uwagi i utracie informacji. Jedną z najczęstszych przyczyn nadmiernego snu jest depresja.

Depresja jest stanem smutku, beznadziejności lub melancholii trwającej od kilku tygodni do kilku lat. Depresja często pozostaje nieleczona, co oznacza, że ​​zaburzenia snu, które mogą być związane z depresją, również pozostają nieleczone. Chociaż depresja może prowadzić do bezsenności, może również prowadzić do nadmiernego snu. Cierpiący może czuć się nie zmotywowany do wstania z łóżka, może spać o różnych porach dnia w ciągu dnia i może nie mieć powodu, aby nie zasnąć w nocy. Nadmiar snu może w rzeczywistości zaostrzyć depresję i odwrotnie.

Tymczasowe zmiany w codziennych czynnościach mogą również prowadzić do hipersomnii. Często zdarza się, że więcej spać po przeprowadzce do nowej lokalizacji w innej strefie czasowej, na przykład, aby umożliwić ciału dostosowanie się do nowego harmonogramu. Harmonogram snu może zostać bardziej trwale zakłócony podczas takich ruchów, chociaż wybranie opcji przebudzenia i pójścia spać o określonych godzinach może w tym przypadku skorygować hipersomnię. Leki mogą również powodować hipersomnię, a zaprzestanie przyjmowania leków zwykle kończy koniec nadmiernego snu. Może to potrwać kilka dni lub nawet tygodni, ponieważ substancje chemiczne w leku ostatecznie opuszczają ciało.

Poważniejsze przyczyny hipersomnii obejmują uszkodzenie mózgu i choroby, takie jak mononukleoza. Nawet zwykłe przeziębienia mogą powodować hipersomnię, gdy ciało walczy z infekcją lub bakteriami. Uszkodzenie mózgu wynikające z uderzenia w głowę lub innego urazu może trwale zmienić wzorce snu, a takie warunki powinny być leczone wyłącznie przez specjalistów w dziedzinie medycyny. Niedoczynność tarczycy jest kolejną chorobą, która może zmieniać wzorce snu i sprzyjać nadmiernemu zasypianiu, a ta choroba jest zwykle leczona lekami.

Ludzie z nadwagą są ogólnie uważani za bardziej narażeni na hipersomnię, która może również zaostrzyć przyrost masy ciała. Metabolizm organizmu spowalnia podczas snu, co oznacza, że ​​organizm wytwarza mniej energii, co z kolei utrudnia spalanie tłuszczu i utratę wagi.