¿Cuáles son las causas más comunes de gas e indigestión?
La dieta
a menudo es la causa de gas e indigestión. Cuando se acompaña de indigestión, un término que a menudo describe una amplia variedad de dolores de estómago, no solo dificultad para digerir, la incomodidad resultante a menudo se puede remediar a través de los medicamentos sobre el mostrador. Además de la dieta, la ansiedad, el nerviosismo y el estrés pueden causar gases e indigestión, al igual que otras condiciones físicas, como una hernia. Si el gas y la indigestión persisten durante más de un día, o si el dolor empeora o se propaga, uno debe consultar a un médico para descubrir la raíz del problema.
Comer una dieta rica en lácteos o azúcar puede causar gas y indigestión en algunas personas, incluso personas que no son lactosa intolerantes. Los quesos, la leche, el helado y otros productos hechos de leche pueden provocar dolores de estómago, y el gas también puede resultar de consumir estos productos. Otros alimentos también pueden causar gas e indigestión, y no siempre hay un patrón sobre qué alimentos causarán dolor. Los alimentos picantes pueden causar endigestión en algunas personas, pero esas mismas personas pueden volver a comer comida picante y sentirse bien. En muchos casos, sin embargo, puede desarrollarse un patrón; Si una persona come comida picante, por ejemplo, y recibe indigestión, debe prestar atención la próxima vez que coma alimentos picantes para ver si el gas y la indigestión se producen. Muy a menudo el cuerpo reaccionará de manera similar en cada caso.
Los altos niveles de estrés, la ansiedad y el miedo pueden causar gas e indigestión. Algunas personas llaman a esta condición un estómago nervioso, ya que el nerviosismo o el estrés pueden causar molestias y gases. El estrés tampoco necesita ser necesariamente un estrés constante o recurrente; Los incidentes de estrés aislados pueden causar dolor en el estómago, o incluso puede causar dolores de cabeza. Si la condición persiste o ocurre regularmente, uno podría considerar analizar las fuentes del estrés o la ansiedad y trabajar para eliminarlo o reducirlo. Muy a menudoEl dolor disminuirá a medida que los niveles de estrés y ansiedad disminuyan.
Las condiciones más graves también pueden conducir a la indigestión y, a veces, gas. Una hernia hiatal, por ejemplo, puede causar molestias severas en el estómago. Una hernia hiatal ocurre cuando una parte del estómago empuja a través del abdomen de manera antinatural, causando dolor o incomodidad en todo el estómago. Muchas personas que experimentan este tipo de hernia se quejan de indigestión, reflujo ácido o una sensación de ardor en el estómago.