¿Cuáles son las causas más comunes de gas e indigestión?
La dieta suele ser la causa de gases e indigestión. Cuando se acompaña de indigestión, un término que a menudo describe una amplia variedad de dolores de estómago, no solo dificultad para digerir, la incomodidad resultante a menudo se puede remediar con medicamentos de venta libre. Además de la dieta, la ansiedad, el nerviosismo y el estrés pueden causar gases e indigestión, al igual que otras afecciones físicas como una hernia. Si el gas y la indigestión persisten durante más de un día, o si el dolor empeora o se propaga, uno debe consultar a un médico para descubrir la raíz del problema.
Comer una dieta rica en lácteos o azúcar puede causar gases e indigestión en algunas personas, incluso en personas que no son intolerantes a la lactosa. Los quesos, la leche, los helados y otros productos elaborados con leche pueden provocar dolores de estómago y también pueden producirse gases al consumir estos productos. Otros alimentos también pueden causar gases e indigestión, y no siempre hay un patrón en cuanto a qué alimentos causarán dolor. Los alimentos picantes pueden causar indigestión en algunas personas, pero esas mismas personas pueden volver a comer alimentos picantes y sentirse bien. En muchos casos, sin embargo, se puede desarrollar un patrón; si una persona come alimentos picantes, por ejemplo, y tiene indigestión, debe prestar atención la próxima vez que coma alimentos picantes para ver si se producen gases e indigestión. Muy a menudo el cuerpo reaccionará de manera similar en cada caso.
Los altos niveles de estrés, la ansiedad y el miedo pueden causar gases e indigestión. Algunas personas llaman a esta condición un estómago nervioso, ya que el nerviosismo o el estrés pueden causar molestias y gases. El estrés no necesariamente tiene que ser un estrés constante o recurrente; incidentes aislados de estrés pueden causar dolor en el estómago o incluso dolores de cabeza. Si la afección persiste o ocurre regularmente, se podría considerar analizar las fuentes del estrés o la ansiedad y trabajar para eliminarla o reducirla. Muy a menudo, el dolor disminuirá a medida que disminuyan los niveles de estrés y ansiedad.
Condiciones más graves también pueden provocar indigestión y, a veces, gases. Una hernia hiatal, por ejemplo, puede causar graves molestias en el estómago. Una hernia hiatal ocurre cuando una parte del estómago empuja a través del abdomen de una manera antinatural, causando dolor o molestias en todo el estómago. Muchas personas que experimentan este tipo de hernia se quejan de indigestión, reflujo ácido o una sensación de ardor en el estómago.