¿Cuáles son los miedos más comunes?

Los humanos tienen muchos miedos, que van desde lo extraño hasta lo inocuo y peligroso. Las personas desarrollan miedos por varias razones, incluidas la impronta infantil, la genética y los problemas mentales. Algunos miedos comunes incluyen fobia social, aracnofobia, miedo a volar, alturas, oscuridad y hablar en público.

La fobia social es el miedo a socializar con otras personas. Esto también se llama trastorno del susto o ansiedad social. Las personas con este tipo de fobia sienten ansiedad al interactuar o hablar con personas que no conocen muy bien. Puede interferir significativamente con el desempeño laboral, el trabajo escolar y hacer amigos. Una persona con fobia social generalmente necesita ver a un terapeuta para eliminar los síntomas de ansiedad de este miedo.

Hablar en público es otro temor relacionado con la fobia social. Alguien que tiene este tipo de miedo generalmente hará todo lo posible para evitar hablar delante de las personas. Si una persona con este miedo se ve obligada a realizar un discurso público, puede sudar profusamente, sacudirse, sentirse ansioso o incluso tener un ataque de pánico.

La agorafobia y la claustrofobia son miedos comunes en los extremos opuestos del mismo espectro. La agorafobia es el miedo a los espacios abiertos, por lo que un paciente puede permanecer dentro de su casa durante muchos años. En el otro extremo está la claustrofobia, que es el miedo a los espacios pequeños o cerrados. Una persona puede evitar los ascensores, las habitaciones pequeñas y los lugares llenos de gente para evitar sentirse ansioso.

La aracnofobia es uno de los miedos más comunes. Es el miedo a las arañas. La mayoría de los humanos temen instintivamente a las arañas. Esto puede ser un instinto genético para ayudar a las personas a mantenerse alejadas de los insectos venenosos. Dado que muchas arañas realmente muerden a los humanos, esto puede ser un miedo legítimo.

El miedo a las alturas, también llamado acrofobia, es muy común entre las personas. Aquellos que temen a las alturas podrían evitar algunos juegos de carnaval, aviones y escaleras. Esta fobia generalmente proviene del miedo a caerse y ser herido o asesinado.

Muchos niños sufren de miedo a la oscuridad. Por lo general, este miedo se supera después de varios años, pero algunos adultos aún temen la oscuridad. Alguien a quien no le gusten las áreas oscuras puede evitar salir por la noche y siempre debe tener una luz nocturna para sentirse relajado.

Existen varios tratamientos para los miedos comunes. Los medicamentos contra la ansiedad a menudo se recetan para reducir las palpitaciones del corazón y la adrenalina. La siguiente terapia más común es exponer al individuo a su miedo en pequeñas dosis. Por ejemplo, alguien que teme a las arañas podría temer inicialmente una foto de una araña. Después de meses de exposición gradual, él o ella podría levantar una araña o tocarla. Las personas que están limitadas por tal miedo pueden querer buscar ayuda profesional para tratar con uno.