Jakie są najczęstsze obawy?
Ludzie mają wiele obaw, od dziwnych po niewinne i niebezpieczne. Ludzie rozwijają obawy z wielu powodów, w tym nadruk u dzieci, genetyki i problemy psychiczne. Niektóre powszechne obawy obejmują fobię społeczną, pajęczyńcę, strach przed lataniem, wysokościami, ciemność i wystąpienie publiczne.
Fobia społeczna to strach przed kontaktowaniem się z innymi ludźmi. Nazywa się to również strachem na scenie lub zaburzenie lęku społecznego. Osoby z tego rodzaju fobią odczuwają niepokój podczas interakcji lub rozmowy z ludźmi, których nie wiedzą zbyt dobrze. Może znacząco zakłócać wydajność pracy, pracę szkolną i nawiązywanie przyjaźni. Ktoś z fobią społeczną zwykle musi widzieć terapeutę, aby wyeliminować objawy lękowe tego strachu.
Wystąpienia publiczne to kolejny strach związany z fobią społeczną. Ktoś, kto ma ten rodzaj strachu, zazwyczaj wyczerpuje się, aby uniknąć mówienia przed ludźmi. Jeśli osoba z tym strachem jest zmuszona wygłosić publiczne przemówienie, możeWeat obficie, wstrząśnij, czuj się niespokojny, a nawet atak paniki.
agorafobia i klaustrofobia są powszechnymi obawami na przeciwnych końcach tego samego spektrum. Agorafobia jest strachem przed otwartymi przestrzeniami, więc cierpiący może pozostać w jego domu przez wiele lat. Z drugiej strony jest klaustrofobia, która jest strachem przed małymi lub zamkniętymi przestrzeniami. Osoba może unikać wind, małych pokoi i zatłoczonych miejsc, aby uniknąć niepokoju.
Arachnofobia jest jednym z najczęstszych obaw. To strach przed pająkami. Większość ludzi instynktownie obawia się pająków. Może to być instynkt genetyczny, który pomaga ludziom trzymać się z dala od trujących owadów. Ponieważ wiele pająków gryzie ludzi, może to być uzasadniony strach.
Strach przed wysokościami, zwany także akrofobią, jest bardzo powszechny wśród ludzi. Ci, którzy obawiają się wysokości, mogą uniknąć niektórych karnawałowych przejażdżek, samolotów i drabin. Ta fobia generalnie wynika ze strachuupadek i zranienie lub zabity.
Wiele dzieci cierpi na strach przed ciemnością. Zwykle ten strach jest wyrastający po kilku latach, ale niektórzy dorośli wciąż obawiają się ciemności. Ktoś, kto nie lubi ciemnych obszarów, może uniknąć wychodzenia w nocy i zawsze musi mieć światło nocne, aby poczuć się zrelaksowanym.
Istnieje kilka metod leczenia typowych obaw. Lek przeciw anxiety są często przepisywane w celu zmniejszenia kołatania serca i pędów adrenaliny. Kolejną najczęstszą terapią jest narażenie jednostki na jej strach w małych dawkach. Na przykład ktoś, kto boi się pająków, może początkowo obawiać się zdjęcia pająka. Po miesiącach stopniowej ekspozycji może być w stanie odebrać pająka lub dotknąć jednego. Osoby ograniczone takim strachem mogą chcieć szukać profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z jedną.