Jakie są najczęstsze obawy?

Ludzie mają wiele obaw, od dziwacznych po niewinne i niebezpieczne. Ludzie rozwijają obawy z wielu powodów, w tym odcisków dzieciństwa, genetyki i problemów psychicznych. Niektóre powszechne obawy obejmują fobię społeczną, arachnofobię, strach przed lataniem, wysokości, ciemności i wystąpień publicznych.

Fobia społeczna to strach przed kontaktami z innymi ludźmi. Jest to również nazywane strachem na scenie lub zaburzeniem lęku społecznego. Osoby z tego rodzaju fobią odczuwają niepokój podczas interakcji lub rozmów z ludźmi, których nie znają zbyt dobrze. Może znacznie zakłócać wydajność pracy, pracę w szkole i nawiązywanie przyjaźni. Ktoś z fobią społeczną zwykle musi udać się do terapeuty, aby wyeliminować objawy lękowe związane z tym lękiem.

Wystąpienia publiczne to kolejny strach związany z fobią społeczną. Ktoś, kto ma ten rodzaj strachu, zwykle bardzo się stara, aby uniknąć mówienia przed ludźmi. Jeśli osoba obawiająca się tego strachu zostanie zmuszona do wygłoszenia publicznego przemówienia, może obficie się pocić, trząść się, odczuwać niepokój, a nawet mieć atak paniki.

Agorafobia i klaustrofobia są powszechnymi obawami na przeciwległych końcach tego samego spektrum. Agorafobia to strach przed otwartymi przestrzeniami, więc osoba cierpiąca może zostać w domu przez wiele lat. Z drugiej strony jest klaustrofobia, czyli lęk przed małymi lub zamkniętymi przestrzeniami. Osoba może unikać wind, małych pokoi i zatłoczonych miejsc, aby uniknąć lęku.

Arachnofobia jest jednym z najczęstszych obaw. To strach przed pająkami. Większość ludzi instynktownie boi się pająków. Może to być instynkt genetyczny, aby pomóc ludziom trzymać się z dala od jadowitych owadów. Ponieważ wiele pająków faktycznie gryzie ludzi, może to być uzasadniony strach.

Lęk wysokości, zwany także akrofobią, jest bardzo powszechny wśród ludzi. Ci, którzy boją się wysokości, mogą uniknąć przejażdżek karnawałowych, samolotów i drabin. Ta fobia zazwyczaj wynika ze strachu przed upadkiem i zranieniem lub zabiciem.

Wiele dzieci cierpi z powodu lęku przed ciemnością. Zwykle strach ten przerasta po kilku latach, ale niektórzy dorośli nadal boją się ciemności. Ktoś, kto nie lubi ciemnych obszarów, może uniknąć wychodzenia w nocy i zawsze musi mieć światło nocne, aby czuć się zrelaksowanym.

Istnieje kilka metod leczenia powszechnych obaw. Leki przeciwlękowe są często przepisywane w celu zmniejszenia palpitacji serca i przypływu adrenaliny. Następną najczęściej stosowaną terapią jest narażenie osoby na jej lęk w małych dawkach. Na przykład ktoś, kto boi się pająków, może początkowo obawiać się zdjęcia pająka. Po miesiącach stopniowej ekspozycji może on być w stanie podnieść pająka lub dotknąć go. Ludzie ograniczeni takim lękiem mogą chcieć szukać profesjonalnej pomocy, aby sobie z nimi poradzić.