Quali sono le paure più comuni?

Gli umani hanno molte paure, che vanno dai bizzarri agli innocui e pericolosi. Le persone sviluppano paure per una serie di ragioni, tra cui l'imprinting infantile, la genetica e problemi mentali. Alcune paure comuni includono la fobia sociale, l'aracnofobia, la paura di volare, le altezze, l'oscurità e il parlare in pubblico.

La fobia sociale è la paura di socializzare con altre persone. Questo è anche chiamato paura del palcoscenico o disturbo d'ansia sociale. Le persone con questo tipo di fobia provano ansia quando interagiscono o parlano con persone che non conoscono molto bene. Può interferire in modo significativo con le prestazioni lavorative, i compiti scolastici e fare amicizia. Qualcuno con la fobia sociale di solito ha bisogno di vedere un terapeuta per eliminare i sintomi di ansia di questa paura.

Parlare in pubblico è un'altra paura legata alla fobia sociale. Qualcuno che ha questo tipo di paura in genere farà di tutto per evitare di parlare di fronte alle persone. Se una persona con questa paura è costretta a fare un discorso pubblico, può sudare copiosamente, tremare, sentirsi ansiosa o persino avere un attacco di panico.

L'agorafobia e la claustrofobia sono paure comuni alle estremità opposte dello stesso spettro. L'agorafobia è la paura degli spazi aperti, quindi un malato potrebbe rimanere nella sua casa per molti anni. All'altra estremità c'è la claustrofobia, che è la paura di spazi piccoli o chiusi. Una persona potrebbe evitare ascensori, piccole stanze e luoghi affollati per evitare di sentirsi ansioso.

L'aracnofobia è una delle paure più comuni. È la paura dei ragni. La maggior parte degli umani teme istintivamente i ragni. Questo può essere un istinto genetico per aiutare le persone a stare lontano dagli insetti velenosi. Dal momento che molti ragni effettivamente mordono gli umani, questa può essere una paura legittima.

La paura dell'altezza, chiamata anche acrofobia, è molto comune tra le persone. Coloro che temono le altezze potrebbero evitare alcune giostre, aerei e scale di carnevale. Questa fobia deriva generalmente dalla paura di cadere e di essere ferito o ucciso.

Molti bambini soffrono di paura del buio. Di solito, questa paura è cresciuta dopo diversi anni, ma alcuni adulti temono ancora il buio. Qualcuno che non ama le aree scure potrebbe evitare di uscire di notte e deve sempre avere una luce notturna per sentirsi rilassato.

Esistono diversi trattamenti per le paure comuni. I farmaci anti-ansia sono spesso prescritti per ridurre le palpitazioni cardiache e gli scarichi di adrenalina. La prossima terapia più comune è quella di esporre l'individuo alla sua paura a piccole dosi. Ad esempio, qualcuno che ha paura dei ragni potrebbe inizialmente temere una foto di un ragno. Dopo mesi di esposizione graduale, potrebbe essere in grado di raccogliere un ragno o toccarne uno. Le persone che sono limitate da una tale paura potrebbero voler cercare un aiuto professionale per affrontarlo.