Vilka är de vanligaste rädslorna?

människor har många rädsla, allt från det bisarra till det oskyldiga och farliga. Människor utvecklar rädsla av flera skäl, inklusive barndomsavtryck, genetik och mentala problem. Vissa vanliga rädslor inkluderar social fobi, araknofobi, rädsla för att flyga, höjder, mörkret och offentligt talande.

Social fobi är rädslan för att umgås med andra människor. Detta kallas också scenskräck eller social ångest. Människor med denna typ av fobi känner ångest när de interagerar eller pratar med människor de inte känner särskilt bra. Det kan starkt störa jobbprestanda, skolarbete och att få vänner. Någon med social fobi måste vanligtvis se en terapeut för att eliminera ångestsymtomen på denna rädsla.

offentligt talande är en annan rädsla som är relaterad till social fobi. Någon som har denna typ av rädsla kommer vanligtvis att gå mycket för att undvika att prata framför människor. Om en person med denna rädsla tvingas utföra ett offentligt tal kan han eller hon varaVeat rikligt, skaka, känna orolig eller till och med ha en panikattack.

agorafobi och klaustrofobi är vanliga rädsla i motsatta ändar av samma spektrum. Agoraphobia är rädslan för öppna utrymmen, så en drabbad kan stanna inne i hans eller hennes hus i många år. I den andra änden är klaustrofobi, som är rädslan för små eller slutna utrymmen. En person kan undvika hissar, små rum och trånga platser för att undvika att känna sig oroliga.

Arachnophobia är en av de vanligaste rädslorna. Det är rädslan för spindlar. De flesta människor fruktar instinktivt spindlar. Detta kan vara en genetisk instinkt för att hjälpa människor att hålla sig borta från giftiga insekter. Eftersom många spindlar faktiskt biter människor kan detta vara en legitim rädsla.

Rädsla för höjder, även kallad akrofobi, är mycket vanligt bland människor. De som fruktar höjder kan undvika några karneval åk, flygplan och stegar. Denna fobi härrör i allmänhet från rädsla förfaller och skadas eller dödas.

Många barn lider av en rädsla för mörkret. Vanligtvis växer denna rädsla efter flera år, men vissa vuxna är fortfarande rädda för mörkret. Någon som ogillar mörka områden kan undvika att gå ut på natten och måste alltid ha en nattljus för att känna sig avslappnad.

Det finns flera behandlingar för vanliga rädsla. Anti-ångestmedicinering föreskrivs ofta för att minska hjärtklappning och adrenalinrush. Den näst vanligaste terapin är att utsätta individen för sin rädsla i små doser. Till exempel kan någon som är rädd för spindlar initialt frukta ett foto av en spindel. Efter månader med gradvis exponering kanske han eller hon kan plocka upp en spindel eller röra vid en. Människor som är begränsade av en sådan rädsla kanske vill söka professionell hjälp för att hantera en.