Quelles sont les peurs les plus courantes?
Les humains ont beaucoup de peurs, allant du bizarre à l'inoffensif et au dangereux. Les gens développent des peurs pour diverses raisons, notamment l'empreinte de l'enfance, la génétique et les problèmes mentaux. La phobie sociale, l'arachnophobie, la peur de voler, la hauteur, l'obscurité et la prise de parole en public sont des craintes courantes.
La phobie sociale est la peur de socialiser avec d'autres personnes. C'est ce qu'on appelle aussi le trac ou le trouble d'anxiété sociale. Les personnes atteintes de ce type de phobie sont angoissées lorsqu'elles interagissent ou parlent avec des personnes qu'elles ne connaissent pas très bien. Cela peut considérablement gêner le rendement au travail, les devoirs et les amitiés. Une personne atteinte de phobie sociale a généralement besoin de consulter un thérapeute pour éliminer les symptômes d'anxiété de cette peur.
Parler en public est une autre peur liée à la phobie sociale. Quelqu'un qui a ce type de peur s'efforcera généralement de ne pas parler devant des gens. Si une personne ayant cette peur est forcée de prononcer un discours public, elle peut transpirer abondamment, trembler, se sentir anxieuse ou même avoir une crise de panique.
L'agoraphobie et la claustrophobie sont des peurs communes aux extrémités opposées du même spectre. L'agoraphobie est la peur des espaces ouverts, ainsi une personne qui en souffre peut rester dans sa maison pendant de nombreuses années. La claustrophobie se situe à l’autre bout, c’est la peur des petits espaces ou des espaces clos. Une personne peut éviter les ascenseurs, les petites pièces et les endroits bondés pour ne pas se sentir anxieuse.
L'arachnophobie est l'une des peurs les plus courantes. C'est la peur des araignées. La plupart des humains craignent instinctivement les araignées. Cela peut être un instinct génétique pour aider les gens à rester à l'écart des insectes toxiques. Comme de nombreuses araignées piquent les humains, cela peut être une peur légitime.
La peur des hauteurs, également appelée acrophobie, est très courante chez les personnes. Ceux qui craignent les hauteurs peuvent éviter certains manèges, avions et échelles de carnaval. Cette phobie provient généralement de la peur de tomber et d'être blessé ou tué.
Beaucoup d'enfants souffrent de la peur du noir. Habituellement, cette peur disparaît après plusieurs années, mais certains adultes ont encore peur du noir. Quelqu'un qui n'aime pas les zones sombres peut éviter de sortir la nuit et doit toujours avoir une veilleuse pour se sentir détendu.
Il existe plusieurs traitements pour les peurs communes. Des médicaments anti-anxiété sont souvent prescrits pour réduire les palpitations cardiaques et les poussées d'adrénaline. La thérapie suivante la plus courante consiste à exposer l'individu à sa peur à petites doses. Par exemple, une personne qui a peur des araignées peut craindre initialement une photo d'une araignée. Après des mois d'exposition progressive, il pourrait peut-être prendre une araignée ou en toucher une. Les personnes qui sont limitées par une telle peur voudront peut-être demander l'aide d'un professionnel.