Quais são os medos mais comuns?

Os seres humanos têm muitos medos, que vão do bizarro ao inócuo e perigoso. As pessoas desenvolvem medos por várias razões, incluindo impressões na infância, genética e problemas mentais. Alguns medos comuns incluem fobia social, aracnofobia, medo de voar, altura, escuridão e falar em público.

Fobia social é o medo de socializar com outras pessoas. Isso também é chamado de medo do palco ou transtorno de ansiedade social. Pessoas com esse tipo de fobia sentem ansiedade ao interagir ou falar com pessoas que não conhecem muito bem. Pode interferir significativamente no desempenho no trabalho, nos trabalhos escolares e em fazer amigos. Alguém com fobia social geralmente precisa procurar um terapeuta para eliminar os sintomas de ansiedade desse medo.

Falar em público é outro medo relacionado à fobia social. Alguém que tem esse tipo de medo geralmente se esforça para evitar falar na frente das pessoas. Se uma pessoa com esse medo for forçada a fazer um discurso público, ela poderá suar profusamente, tremer, sentir-se ansiosa ou até sofrer um ataque de pânico.

Agorafobia e claustrofobia são medos comuns em extremos opostos do mesmo espectro. Agorafobia é o medo de espaços abertos, para que um sofredor possa ficar dentro de sua casa por muitos anos. No outro extremo está a claustrofobia, que é o medo de espaços pequenos ou fechados. Uma pessoa pode evitar elevadores, salas pequenas e lugares lotados para evitar sentir-se ansioso.

A aracnofobia é um dos medos mais comuns. É o medo das aranhas. A maioria dos humanos instintivamente teme aranhas. Este pode ser um instinto genético para ajudar as pessoas a ficarem longe de insetos venenosos. Como muitas aranhas realmente mordem humanos, esse pode ser um medo legítimo.

O medo de altura, também chamado de acrofobia, é muito comum entre as pessoas. Quem tem medo de altura pode evitar alguns passeios de carnaval, aviões e escadas. Essa fobia geralmente decorre do medo de cair e ser ferido ou morto.

Muitas crianças sofrem de um medo do escuro. Geralmente, esse medo é superado após vários anos, mas alguns adultos ainda temem o escuro. Alguém que não gosta de áreas escuras pode evitar sair à noite e sempre deve ter uma luz noturna para se sentir relaxado.

Existem vários tratamentos para medos comuns. Medicamentos anti-ansiedade geralmente são prescritos para reduzir palpitações cardíacas e pressas de adrenalina. A próxima terapia mais comum é expor o indivíduo ao seu medo em pequenas doses. Por exemplo, alguém que tem medo de aranhas pode inicialmente ter medo da foto de uma aranha. Após meses de exposição gradual, ele pode pegar uma aranha ou tocá-la. Pessoas limitadas por esse medo podem querer procurar ajuda profissional para lidar com um.