Jaké jsou nejčastější obavy?
Lidé mají mnoho obav, počínaje bizarním až po neškodný a nebezpečný. Lidé se obávají mnoha důvodů, včetně dětských otisků, genetiky a duševních problémů. Mezi běžné obavy patří sociální fobie, arachnofobie, strach z létání, výšky, tma a veřejné projevy.
Sociální fobie je strach ze socializace s ostatními lidmi. Tomu se říká také strach ze stádia nebo sociální úzkostná porucha. Lidé s tímto typem fobie cítí úzkost, když komunikují nebo mluví s lidmi, které velmi dobře neznají. Může výrazně narušit pracovní výkon, práci ve škole a navazování přátel. Někdo se sociální fobií obvykle potřebuje navštívit terapeuta, aby odstranil úzkostné příznaky tohoto strachu.
Veřejné projevy jsou dalším strachem, který souvisí se sociální fóbií. Někdo, kdo má tento druh strachu, obvykle půjde do velké míry, aby se vyhnul mluvení před lidmi. Pokud je osoba s tímto strachem nucena přednést veřejný projev, může se potit hojně, třást se, cítit úzkost nebo dokonce mít záchvat paniky.
Agorafobie a klaustrofobie jsou běžné obavy na opačných koncích stejného spektra. Agorafobie je strach z otevřených prostor, takže poškozený by mohl zůstat ve svém domě po mnoho let. Na druhé straně je klaustrofobie, což je strach z malých nebo uzavřených prostor. Člověk by se mohl vyvarovat výtahů, malých místností a přeplněných míst, aby se vyhnul úzkosti.
Arachnofobie je jednou z nejčastějších obav. Je to strach z pavouků. Většina lidí se instinktivně bojí pavouků. Může to být genetický instinkt, který lidem pomůže vyhýbat se jedovatému hmyzu. Protože mnoho pavouků skutečně lidi kousne, může to být legitimní strach.
Strach z výšin, nazývaný také akrofobie, je u lidí velmi běžný. Ti, kteří se bojí výšek, by se mohli vyhnout karnevalovým jízdám, letadlům a žebříkům. Tato fobie obecně pramení ze strachu z pádu a zranění nebo zabití.
Mnoho dětí trpí strachem ze tmy. Obvykle je tento strach vyrůst po několika letech, ale někteří dospělí se stále bojí tmy. Někdo, kdo nemá rád tmavé oblasti, se může v noci vyhnout a musí mít noční světlo, aby se cítil uvolněně.
Existuje několik způsobů léčby běžných obav. Léky proti úzkosti se často předepisují ke snížení bušení srdce a adrenalinových návalů. Další nejběžnější terapií je vystavit jednotlivce jeho strachu v malých dávkách. Například někdo, kdo se bojí pavouků, by se zpočátku mohl bát fotografie pavouka. Po měsících postupného vystavení by mohl být schopen vyzvednout pavouka nebo se ho dotknout. Lidé, kteří jsou takovým strachem omezeni, možná budou chtít vyhledat odbornou pomoc, aby se s tím vypořádali.