Was sind die häufigsten Ängste?
Menschen haben viele Ängste, von bizarr bis harmlos und gefährlich. Menschen entwickeln Ängste aus einer Reihe von Gründen, darunter Prägungen in der Kindheit, Genetik und mentale Probleme. Einige häufige Ängste sind soziale Phobie, Arachnophobie, Flugangst, Höhenangst, Dunkelheit und öffentliche Rede.
Soziale Phobie ist die Angst, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen. Dies wird auch als Lampenfieber oder soziale Angststörung bezeichnet. Menschen mit dieser Art von Phobie haben Angst, wenn sie mit Menschen interagieren oder sprechen, die sie nicht sehr gut kennen. Dies kann die Arbeitsleistung, die Schularbeiten und die Bekanntschaft erheblich beeinträchtigen. Jemand mit sozialer Phobie muss normalerweise einen Therapeuten aufsuchen, um die Angstsymptome dieser Angst zu beseitigen.
Das öffentliche Sprechen ist eine weitere Angst, die mit sozialer Phobie zusammenhängt. Jemand, der diese Art von Angst hat, wird normalerweise große Anstrengungen unternehmen, um zu vermeiden, vor Menschen zu sprechen. Wenn eine Person mit dieser Angst gezwungen ist, eine öffentliche Rede zu halten, kann sie stark schwitzen, zittern, sich ängstlich fühlen oder sogar eine Panikattacke bekommen.
Agoraphobie und Klaustrophobie sind häufige Ängste an entgegengesetzten Enden desselben Spektrums. Agoraphobie ist die Angst vor Freiflächen, sodass ein Betroffener möglicherweise viele Jahre in seinem Haus bleibt. Am anderen Ende steht die Klaustrophobie, die Angst vor kleinen oder geschlossenen Räumen. Eine Person kann Aufzügen, kleinen Räumen und überfüllten Orten ausweichen, um sich nicht ängstlich zu fühlen.
Arachnophobie ist eine der häufigsten Befürchtungen. Es ist die Angst vor Spinnen. Die meisten Menschen fürchten sich instinktiv vor Spinnen. Dies kann ein genetischer Instinkt sein, der Menschen hilft, sich von giftigen Insekten fernzuhalten. Da viele Spinnen tatsächlich Menschen beißen, kann dies eine berechtigte Angst sein.
Höhenangst, auch Akrophobie genannt, ist bei Menschen sehr verbreitet. Wer Höhenangst hat, kann Karnevalsfahrten, Flugzeuge und Leitern meiden. Diese Phobie rührt im Allgemeinen von der Angst her, zu fallen und verletzt oder getötet zu werden.
Viele Kinder haben Angst vor der Dunkelheit. Normalerweise ist diese Angst nach einigen Jahren gewachsen, aber einige Erwachsene fürchten immer noch die Dunkelheit. Jemand, der dunkle Bereiche nicht mag, kann es vermeiden, nachts auszugehen, und muss immer ein Nachtlicht haben, um sich entspannt zu fühlen.
Es gibt verschiedene Behandlungen für häufige Ängste. Medikamente gegen Angstzustände werden oft verschrieben, um Herzklopfen und Adrenalinschübe zu reduzieren. Die nächsthäufigste Therapie besteht darin, das Individuum in kleinen Dosen seiner Angst auszusetzen. Zum Beispiel könnte jemand, der Angst vor Spinnen hat, anfänglich ein Foto einer Spinne fürchten. Nach monatelanger Exposition könnte er oder sie in der Lage sein, eine Spinne aufzuheben oder eine zu berühren. Menschen, die durch eine solche Angst eingeschränkt sind, möchten möglicherweise professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um mit einer solchen Angst fertig zu werden.