Was sind die verschiedenen Arten von Kaffeeentzugssymptomen?

Menschen, die plötzlich ihren Morgenkaffee überspringen, können feststellen, dass sie einige unangenehme Entzugssymptome haben. Dies sind tatsächlich Symptome des Koffeinentzugs, aber da Kaffee die häufigste Koffeinquelle ist, betrachten viele Menschen sie als Symptome des Kaffeeentzugs. Zu den häufigsten Symptomen des Kaffeeentzugs gehören Müdigkeit und Trägheit, Kopfschmerzen und Reizbarkeit. Andere Menschen könnten tatsächlich grippeähnliche Symptome wie Übelkeit, verstopfte Nebenhöhlen oder sogar Muskelschmerzen aufweisen. Depressionen und Mangel an Konzentration sind ebenfalls häufig. Diese Symptome beginnen in der Regel innerhalb von 12 Stunden bis zu einem Tag, an dem das Trinken von Kaffee eingestellt wird, abhängig von der Häufigkeit, mit der eine Person überhaupt Kaffee trank.

Leider können die Symptome des Kaffeesentzugs je nach Schwere einige Stunden bis zu einer Woche oder zehn Tage dauern, was es einigen Menschen unglaublich schwierig macht, den Kaffee ganz aufzugeben. Der früheste und schwerste COFFEE -Entzugssymptom ist typischerweise Kopfschmerzen. Viele Menschen, die versuchen, Kaffee zu trinken, werden mit schwierigen Kopfschmerzen schwierig, um zu funktionieren. Eine vollständige Unfähigkeit, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren oder zu konzentrieren, begleitet diese Kopfschmerzen häufig.

Unterbrechungen der Schlafmuster sind auch häufige Symptome des Kaffeeentzugs. Viele Menschen werden plötzlich träge, müde oder träge fühlen, wenn sie den Kaffee aufgeben. Andere können das Gegenteil erleben und überhaupt nicht schlafen können. Diese unterbrochenen Schlafmuster verschlimmern oft andere häufige Symptome des Kaffeeentzugs, einschließlich Depressionen und Reizbarkeit. Individuen sind nicht nur traurig, dass sie auch feststellen, dass sie alle um sie herum an allen um sie herum schnappen und keine Geduld haben und dass sich alle auf die Nerven gehen.

körperliche Symptome können ebenfalls vorhanden sein. Grippeähnliche Symptome wie Übelkeit und Muskelschmerzen sind weit verbreitet.Manche Menschen erleben tatsächlich Erbrechen; Andere werden Verstopfung bekommen. Eine stickige Nase und verstopfte Nasennebenhöhlen können ebenfalls auftreten. Diese Symptome des Kaffeeentzugs treten nicht in allen Fällen auf, und einige Menschen sind anfälliger als andere, aber für diejenigen, die zuvor jeden Tag viel Kaffee getrunken haben, sind sie möglicherweise ziemlich schwerwiegend.

Leider gibt es wirklich nichts gegen Koffeinentzugssymptome zu tun. Einige Leute finden es hilfreich, die Menge an Koffein, die jeden Tag konsumiert werden, bis zu keinem zu reduzieren oder Kaffee mit normalem Kaffee zu mischen, was die Auswirkungen der Entzugssymptome verringern kann. Das Umschalten auf eine geringere Form von Koffein, wie sie im Tee zu finden sind, ist ebenfalls hilfreich und kann eine gute Möglichkeit sein, aus täglichen Kaffeetassen zurückzutreten.