¿Cuáles son los síntomas de férula de espinilla más comunes?
Las férulas de espinilla son el nombre común para el síndrome de estrés tibial medial, una condición que ocurre cuando las piernas se usan en exceso o son excesivas. Los síntomas de férula de espinilla más comunes incluyen dolores y ternura a lo largo de los lados internos de las espinillas, hinchazón, pequeñas protuberancias a lo largo de los huesos de la espinilla y enrojecimiento. Los síntomas de la férula de espinilla tienden a ser los peores durante la actividad física y, a menudo, se resuelven casi por completo durante el descanso. Es importante poder reconocer los síntomas tempranos para que se puedan tomar las medidas apropiadas para prevenir lesiones graves y garantizar un retorno rápido a las actividades normales de estilo de vida.
Una persona puede experimentar síntomas de férula de espinilla si decide aumentar drásticamente los niveles de actividad. Las personas que comienzan a entrenar para eventos deportivos o razas pueden desarrollar dolor de espinilla porque sus piernas no están acostumbradas a un ejercicio tan intenso. Los músculos, los tendones, el cartílago y el tejido óseo en las piernas se irritan e inflaman. Es más probable que surjan síntomas en personas que tienen malos técnicosQue, zapatos mal ajustados o pies planos.
Los síntomas de férula de espinilla más frecuentes son el dolor, la hinchazón y la ternura durante la actividad. Las espinillas pueden sentir que están quemando o hormigueando mientras una persona corre, y la parte delantera de las piernas a menudo está muy tierna al tacto. Las sensaciones palpitantes y el dolor que irradia a través de los pies y las rodillas pueden sentirse inmediatamente después de terminar una carrera. La hinchazón suele ser suave y aislada a la parte delantera de las espinillas. Los síntomas tienden a disminuir o incluso desaparecer por completo después de sentarse o acostarse en la cama durante unas horas.
Los síntomas de férula de espinilla también pueden incluir enrojecimiento y bultos palpables en las porciones internas de las piernas inferiores. La hinchazón y la inflamación constantes pueden transferirse a la piel, causando irritación, decoloración y, a veces, picazón y sensaciones de ardor. A menudo se pueden sentir una o más protuberancias duras en las espinillas inflamadas que generalmente son más tiernas para TToca que las áreas circundantes.
En la mayoría de los casos, los síntomas de férula de espinilla son bastante fáciles de resolver. Descansar las piernas durante unos días es un elemento muy importante en la recuperación. Muchas personas encuentran que alternarse entre paquetes de hielo y envolturas de calor varias veces al día ayuda con el dolor y la hinchazón. Un individuo también puede tomar medicamentos antiinflamatorios de venta libre para aliviar los síntomas duraderos. Cuando las piernas comienzan a sentirse mejor, una persona puede considerar invertir en zapatos más cómodos y de apoyo y regresar gradualmente a niveles de ejercicio regulares.