Quels sont les symptômes les plus courants des attelles de shin?
Les attelles de tibia sont le nom usuel du syndrome de stress tibial médial, une affection qui survient lorsque les jambes sont trop sollicitées ou trop sollicitées. Les symptômes les plus courants de l’attelle du tibia incluent des douleurs et une sensibilité au niveau du côté intérieur des tibias, un gonflement, de petites bosses le long des os du tibia et des rougeurs. Les symptômes de l’attelle du tibia sont généralement les pires lors d’une activité physique et disparaissent presque complètement au repos. Il est important de pouvoir reconnaître les premiers symptômes afin que les mesures appropriées puissent être prises pour prévenir les blessures graves et assurer un retour rapide aux activités normales.
Une personne peut présenter des symptômes d’attelle du tibia si elle décide d’augmenter considérablement son niveau d’activité. Les personnes qui commencent à s'entraîner pour des événements sportifs ou des courses peuvent développer des douleurs au tibia parce que leurs jambes ne sont pas habituées à des exercices aussi intenses. Les muscles, les tendons, le cartilage et les tissus osseux des jambes sont irrités et enflammés. Les symptômes sont plus susceptibles de survenir chez les personnes qui ont une mauvaise technique de course, des chaussures mal ajustées ou des pieds plats.
Les symptômes les plus répandus de l’attelle du tibia sont la douleur, l’enflure et la sensibilité au cours de l’activité. Les tibias peuvent avoir l'impression de brûler ou de picoter pendant la course, et le devant des jambes est souvent très sensible au toucher. Les sensations de battement et la douleur qui irradie par les pieds et les genoux peuvent être ressenties immédiatement après la fin d'une course. L'enflure est généralement légère et isolée à l'avant des tibias. Les symptômes ont tendance à s'atténuer ou même à disparaître complètement après s'être assis ou couché dans le lit pendant quelques heures.
Les symptômes de l’attelle du tibia peuvent également inclure une rougeur et des bosses palpables sur les parties intérieures du bas des jambes. Un gonflement constant et une inflammation peuvent se transmettre à la peau, provoquant une irritation, une décoloration et parfois des démangeaisons et des sensations de brûlure. Une ou plusieurs bosses dures peuvent souvent être ressenties sur les tibias enflammés qui sont généralement plus sensibles au toucher que les zones environnantes.
Dans la plupart des cas, les symptômes d'attelle du tibia sont assez faciles à résoudre. Le repos des jambes pendant quelques jours est un élément très important de la récupération. Beaucoup de gens trouvent qu'alterner entre des blocs de glace et des enveloppements thermiques plusieurs fois par jour aide à soulager la douleur et l'enflure. Une personne peut également prendre des anti-inflammatoires en vente libre pour atténuer les symptômes persistants. Lorsque les jambes commencent à se sentir mieux, une personne peut envisager d'investir dans des chaussures plus confortables et plus confortables et de revenir progressivement à un niveau d'exercice régulier.