Quais são os sintomas mais comuns de dores nas canelas?
As dores nas canelas são o nome comum para a síndrome do estresse tibial medial, uma condição que ocorre quando as pernas são excessivamente usadas ou excessivamente exercidas. Os sintomas mais comuns de dores nas canelas incluem dores e sensibilidade ao longo dos lados internos das canelas, inchaço, pequenas saliências ao longo dos ossos das canelas e vermelhidão. Os sintomas de dores nas canelas tendem a ser os piores durante a atividade física e geralmente desaparecem quase completamente durante o descanso. É importante ser capaz de reconhecer os sintomas precoces para que as medidas apropriadas possam ser tomadas para evitar lesões graves e garantir um retorno rápido às atividades normais do estilo de vida.
Uma pessoa pode sentir sintomas de dores nas canelas se decidir aumentar drasticamente os níveis de atividade. Pessoas que começam a treinar para eventos esportivos ou corridas podem desenvolver dores nas canelas porque suas pernas não estão acostumadas a exercícios tão intensos. Músculos, tendões, cartilagens e tecido ósseo nas pernas ficam irritados e inflamados. É mais provável que os sintomas apareçam em pessoas com pouca técnica de corrida, sapatos mal ajustados ou pés chatos.
Os sintomas mais comuns de dores nas canelas são dor, inchaço e sensibilidade durante a atividade. As canelas podem parecer como se estivessem queimando ou formigando enquanto uma pessoa corre, e a frente das pernas costuma ser muito sensível ao toque. Sensações latejantes e dor que irradia através dos pés e joelhos podem ser sentidas imediatamente após o término de uma corrida. O inchaço é geralmente leve e isolado na frente das canelas. Os sintomas tendem a diminuir ou até desaparecer completamente após sentar ou deitar na cama por algumas horas.
Os sintomas de dores nas canelas também podem incluir vermelhidão e caroços palpáveis nas partes internas das pernas. Inchaço e inflamação constantes podem ser transferidos para a pele, causando irritação, descoloração e, às vezes, coceira e sensação de queimação. Um ou mais inchaços duros podem ser sentidos nas canelas inflamadas que geralmente são mais sensíveis ao toque do que nas áreas circundantes.
Na maioria dos casos, os sintomas de dores nas canelas são bastante fáceis de resolver. Descansar as pernas por alguns dias é um elemento muito importante na recuperação. Muitas pessoas acham que alternar entre compressas de gelo e envoltórios de calor várias vezes ao dia ajuda com dor e inchaço. Um indivíduo também pode tomar medicamentos anti-inflamatórios de venda livre para aliviar os sintomas duradouros. Quando as pernas começam a se sentir melhor, uma pessoa pode considerar investir em sapatos mais confortáveis e de apoio e retornar gradualmente aos níveis regulares de exercício.