¿Qué causa el dolor?
Muchos suponen que el dolor se asocia solo con la pérdida de un ser querido. La psicología nos muestra que a menudo este no es el caso, pero a quienes sufren dolor por otras cosas que no sean la muerte de alguien a menudo se les dice que "salgan de él". El dolor es, simplemente, una respuesta a la pérdida. La pérdida puede ser de algo tangible o intangible. Ayuda a reconocer que las decepciones, el abuso, el reconocimiento de las propias limitaciones, la pérdida de un trabajo o tantas otras cosas pueden provocar una respuesta de duelo. Las personas que sufren una pérdida necesitan tiempo para llorar, y ese tiempo depende de la importancia de la pérdida.
Todos lloran de diferentes maneras. Algunas personas lidian estoicamente con pérdidas y esencialmente sienten que trabajar es la mejor manera de lidiar con ellas. Otros necesitan llorar o mantenerse alejados de otras personas por un tiempo. Elizabeth Kubler-Ross hizo un gran trabajo en las etapas del duelo, lo que puede ayudar a las personas a comprender el proceso del duelo.
Definir la pérdida que causará dolor es muy difícil. Depende mucho de la percepción del individuo. Para algunas personas, perder un trabajo es simplemente una lección de vida. Estas personas pasan al siguiente trabajo o búsqueda de empleo sin percibir esto como un golpe emocional. Para otros, la pérdida de un trabajo puede parecer devastadora, haciendo que cuestionen todas las decisiones que tomaron sobre su elección de carrera, o que sientan una gran negatividad autodirigida.
Algunas personas experimentan dolor cuando descubren que un camino futuro que querían tomar ahora está cerrado para ellos. Por ejemplo, una mujer que ha tratado de quedar embarazada y descubre que no hay forma de que lo haga, puede llorar el futuro que esperaba tener, un futuro que incluía llevar y tener sus propios hijos. Incluso si la pérdida se dirige al futuro, aún puede causar dolor en el presente. Ser excluido de las cosas deseadas puede causar un dolor tremendo, nuevamente proporcional a la percepción de una persona.
Los niños también lloran por cosas pequeñas, como un amigo que se muda o que tiene que cambiar de escuela. Uno espera que un niño quizás se aflija por la muerte de una mascota, pero los padres pueden no reconocer el dolor que sienten los niños durante los tiempos de transición. La mayoría de los terapeutas recomiendan que los padres no descarten las primeras experiencias de duelo de sus hijos, ya que esto puede dar forma a la forma en que los niños pueden reconocer el dolor, llorar y, en el momento apropiado, pasar de los primeros sentimientos tristes que los atrapan.
No es necesario alentar a un niño a llorar más, porque nuevamente, los niños responderán de manera individual, como lo hacen los adultos. Sin embargo, dejar abierta la oportunidad para que los niños discutan sus sentimientos, permitiéndoles expresar sus sentimientos dándoles un lenguaje emocional, y practicar una paciencia adicional en torno a un niño afligido puede ser una de las mejores cosas que uno puede hacer por ese niño.
Al considerar el duelo, es importante recordar que es una respuesta a muchos tipos diferentes de pérdidas, es decir, individual, y que está influenciado por la percepción de la pérdida por parte de la persona. Una pareja que pierde la capacidad de tener hijos puede sufrir de maneras muy diferentes. De importancia clave es el reconocimiento del dolor en lugar de su despido. Las personas no pueden recuperarse del dolor que no reconocen.