Wat veroorzaakt verdriet?
Velen nemen aan dat verdriet alleen wordt geassocieerd met het verlies van een geliefde. Psychologie laat ons zien dat dit niet vaak het geval is, maar mensen die verdriet lijden door andere dingen dan de dood van iemand wordt vaak gezegd dat ze 'eruit moeten springen'. Verdriet is eenvoudigweg een reactie op verlies. Het verlies kan iets tastbaars of ongrijpbaars zijn. Het helpt om te erkennen dat teleurstellingen, misbruik, het herkennen van je beperkingen, het verliezen van een baan of zoveel andere dingen een rouwreactie kunnen veroorzaken. Mensen die verlies lijden, hebben tijd nodig om te rouwen, en die tijd hangt af van hoe belangrijk het verlies was.
Iedereen rouwt op verschillende manieren. Sommige mensen ploegen stoïcijns door verlies en vinden in wezen werken de beste manier om ermee om te gaan. Anderen moeten een tijdje huilen of zichzelf uit de buurt van andere mensen houden. Elizabeth Kubler-Ross heeft geweldig werk verricht in de stadia van rouw, waardoor mensen meer inzicht kunnen krijgen in het rouwproces.
Het definiëren van verlies dat verdriet zal veroorzaken, is erg moeilijk. Het hangt veel af van de perceptie van het individu. Voor sommige mensen is het verliezen van een baan gewoon een levensles. Deze mensen gaan door naar de volgende baan of naar een baan zonder dit als een emotionele klap te ervaren. Voor anderen kan het verlies van een baan wereldschokkend lijken, waardoor ze alle beslissingen die ze hebben genomen over hun carrièrekeuze in twijfel trekken of grote zelfgerichte negativiteit voelen.
Sommige mensen ervaren verdriet als ze erachter komen dat een toekomstig pad dat ze wilden nemen nu voor hen gesloten is. Een vrouw die bijvoorbeeld heeft geprobeerd zwanger te worden en er geen manier voor vindt om dat te doen, kan rouwen om de toekomst die ze verwachtte te hebben, een toekomst die het dragen en krijgen van haar eigen kinderen omvatte. Zelfs als het verlies toekomstgericht is, kan het in het heden nog steeds rouw veroorzaken. Als je buitengesloten wordt van dingen die je wilt, kan dat enorm verdriet veroorzaken, opnieuw evenredig met de perceptie van een persoon.
Kinderen treuren ook om kleine dingen, zoals een vriend die weggaat of van school moet veranderen. Men verwacht dat een kind misschien rouwt om de dood van een huisdier, maar ouders zullen misschien niet het verdriet herkennen dat kinderen voelen tijdens overgangstijden. De meeste therapeuten bevelen ouders aan om de eerste rouwervaringen van hun kinderen niet te negeren, omdat dit de manier kan bepalen waarop kinderen verdriet kunnen herkennen, rouwen en op het juiste moment verder kunnen gaan met de eerste trieste gevoelens die hen aangrijpen.
Het is niet nodig om een kind aan te moedigen meer te treuren, want nogmaals, kinderen zullen op individuele manieren reageren, zoals volwassenen. Het open laten voor kinderen om hun gevoelens te bespreken, waardoor ze hun gevoelens kunnen uiten door ze een emotionele taal te geven, en extra geduld oefenen rond een rouwend kind, kan een van de beste dingen zijn die je voor zo'n kind kunt doen.
Bij het overwegen van verdriet is het belangrijk om te onthouden dat het een reactie is op veel verschillende soorten verliezen, dat is individueel, en dat het wordt beïnvloed door de perceptie van de persoon over het verlies. Een stel dat het vermogen om kinderen te krijgen verliest, kan op heel verschillende manieren treuren. Van cruciaal belang is de erkenning van verdriet in plaats van ontslag. Mensen kunnen niet herstellen van verdriet dat ze niet erkennen.