Hva er årsaken til sorg?

Mange antar at sorg bare er forbundet med tap av en kjær. Psykologi viser oss at dette ofte ikke er tilfelle, men de som lider av sorg fra andre ting enn noen er død, blir ofte bedt om å "slå ut av det." Sorg er ganske enkelt sagt et svar på tap. Tapet kan være av noe konkret eller immaterielt. Det hjelper deg å erkjenne at skuffelser, overgrep, erkjennelse av ens begrensninger, miste jobb eller så mange andre ting kan fremkalle en sorgrespons. Personer med tap trenger tid til å sørge, og slik tid avhenger av hvor viktig tapet var.

Alle sørger på forskjellige måter. Noen mennesker pløyer stoisk gjennom tap og føler at det å jobbe er den beste måten å takle det på. Andre trenger å gråte eller holde seg borte fra andre mennesker for en tid. Elizabeth Kubler-Ross gjorde et stort arbeid med sorgens faser, noe som kan hjelpe mennesker å få forståelse for prosessen med sorg.

Det er veldig vanskelig å definere tap som vil føre til sorg. Det avhenger mye av persepsjonen til individet. For noen mennesker er det å miste jobben ganske enkelt en livstime. Disse menneskene går over til neste jobb eller jobbjakt uten å oppfatte dette som et følelsesmessig slag. For andre kan tap av jobb virke jordskadelig, noe som får dem til å stille spørsmål ved alle beslutningene de tok om valg av karriere, eller til å føle stor selvstyrt negativitet.

Noen mennesker opplever sorg når de finner ut at en fremtidig vei de ønsket å nå er stengt for dem. For eksempel kan en kvinne som har prøvd å bli gravid og finner ut at det ikke er noen måte for henne å gjøre det, sørge over fremtiden hun forventet å ha, en fremtid som inkluderer å bære og få egne barn. Selv om tapet er fremtidsrettet, kan det fremdeles føre til sorg i nåtiden. Å være stengt ute fra ønsket om ting kan føre til en enorm sorg, som igjen står i forhold til en persons oppfatning.

Barn sørger også for små ting, som en venn som flytter bort eller må bytte skole. Man forventer at et barn kanskje sørger ved døden av et kjæledyr, men foreldre kan ikke unnlate å gjenkjenne sorgen barn føler i overgangstider. De fleste terapeuter anbefaler at foreldre ikke avviser sine barns første sorgopplevelser, da dette kan forme måten barn er i stand til å gjenkjenne sorg, sørge på og på riktig tidspunkt gå videre fra de første triste følelsene som griper dem.

Det er ikke nødvendig å oppmuntre et barn til å sørge mer, for igjen vil barn svare på individuelle måter, slik voksne gjør. Å forlate muligheten for barn å diskutere følelsene sine, gjøre dem i stand til å uttrykke sine følelser ved å gi dem et emosjonelt språk, og å trene ekstra tålmodighet rundt et sørgende barn, kan imidlertid være noe av det beste man kan gjøre for et slikt barn.

Når du vurderer sorg, er det viktig å huske at det er et svar på mange forskjellige typer tap, det vil si individuelt, og at det påvirkes av personens oppfatning av tapet. Et par som mister evnen til å få barn, kan sørge på veldig forskjellige måter. Av sentral betydning er erkjennelsen av sorg i stedet for avskjed. Folk kan ikke komme seg fra sorg de ikke anerkjenner.