Quelles sont les causes chagrin?
Beaucoup supposent que le chagrin est associé uniquement à la perte d'un être cher. La psychologie nous montre que ce n'est très souvent pas le cas, mais on dit souvent à ceux qui souffrent de choses autres que le décès de quelqu'un de «s'en sortir». Le chagrin est tout simplement une réponse à la perte. La perte peut être de quelque chose de tangible ou d'intangible. Il est utile de reconnaître que les déceptions, les abus, la reconnaissance de ses limites, la perte d'un emploi ou bien d'autres choses peuvent susciter une réaction de chagrin. Les personnes qui souffrent d'une perte ont besoin de temps pour faire leur deuil, et ce temps dépend de l'importance de la perte.
Tout le monde pleure de différentes manières. Certaines personnes sont stoïquement confrontées à la perte et estiment que travailler est la meilleure façon de la gérer. D'autres ont besoin de pleurer ou de se tenir à l'écart des autres pendant un certain temps. Elizabeth Kubler-Ross a accompli un travail remarquable sur les étapes du deuil, ce qui peut aider les gens à comprendre le processus du deuil.
Définir une perte qui causera du chagrin est très difficile. Cela dépend beaucoup de la perception de l'individu. Pour certaines personnes, perdre un emploi est simplement une leçon de vie. Ces personnes passent au prochain emploi ou à la recherche d'emploi sans percevoir cela comme un coup dur. Pour d’autres, la perte d’un emploi peut sembler déchirante et les amener à remettre en question toutes les décisions qu’ils ont prises au sujet de leur choix de carrière ou à se sentir très négativement autonomes.
Certaines personnes éprouvent du chagrin lorsqu'elles découvrent qu'un futur chemin qu'elles souhaitent suivre leur est maintenant fermé. Par exemple, une femme qui a essayé de tomber enceinte et a découvert qu’elle n’avait aucun moyen de le faire pourrait pleurer l’avenir qu’elle espérait avoir, un avenir qui comprenait celui de porter et d’avoir ses propres enfants. Même si la perte est dirigée par le futur, elle peut toujours causer du chagrin dans le présent. Être tenu à l'écart des choses souhaitées peut causer un chagrin énorme, toujours proportionnel à la perception de la personne.
Les enfants souffrent également de petites choses, comme un ami qui s'éloigne ou doit changer d'école. On s'attend à ce qu'un enfant soit peut-être en deuil à la mort d'un animal domestique, mais les parents peuvent ne pas reconnaître le chagrin des enfants pendant les périodes de transition. La plupart des thérapeutes recommandent aux parents de ne pas rejeter les premières expériences de deuil de leurs enfants, car cela pourrait influer sur la manière dont les enfants sont capables de reconnaître leur chagrin, leur deuil et, au moment opportun, de passer des premiers sentiments tristes qui les envahissent.
Il n'est pas nécessaire d'encourager un enfant à pleurer davantage, car, encore une fois, les enfants réagiront de manière individuelle, comme le font les adultes. Cependant, laisser la possibilité aux enfants de discuter de leurs sentiments, leur permettant d'exprimer leurs sentiments en leur donnant un langage émotionnel, et faire preuve d'une patience accrue à l'égard d'un enfant en deuil peut être l'une des meilleures choses que l'on puisse faire pour un tel enfant.
Lors de l'examen du deuil, il est important de se rappeler qu'il s'agit d'une réponse à de nombreux types de pertes, individuelles et influencées par la perception de la personne par la perte. Un couple qui perd la capacité d'avoir des enfants peut faire son deuil de manières très différentes. La reconnaissance du deuil au lieu de son renvoi est d’une importance capitale. Les gens ne peuvent pas récupérer de chagrin, ils ne parviennent pas à reconnaître.