悲しみの原因は何ですか？

多くの人は、悲しみは愛する人の喪失にのみ関係していると考えています。 心理学は、これはほとんどの場合そうではないことを示していますが、誰かの死以外のことで悲しみに苦しんでいる人は、しばしば「それから抜け出す」ように言われます。悲しみは、簡単に言えば、損失に対する反応です。 損失には、有形または無形のものがあります。 失望、虐待、自分の限界の認識、失業、または他の多くの事柄が悲嘆反応を誘発する可能性があることを認識するのに役立ちます。 損失に苦しむ人々は悲嘆する時間が必要であり、そのような時間は損失がどれほど重要であったかに依存します。

誰もがさまざまな方法で嘆きます。 一部の人々は、ストイックに損失を耕し、本質的にそれを処理するための最善の方法であると感じています。 他の人は泣くか、しばらく他の人から遠ざかる必要があります。 エリザベス・クブラー・ロスは、悲嘆の段階ですばらしい仕事をしました。それは、人々が悲嘆のプロセスについて理解するのを助けることができます。

悲嘆を引き起こす損失を定義することは非常に困難です。 それは個人の認識に大きく依存します。 一部の人々にとって、仕事を失うことは人生の教訓にすぎません。 これらの人々は、これを感情的な打撃として知覚することなく、次の仕事または仕事探しに移ります。 他の人にとっては、失業は地球を壊滅させ、キャリアの選択に関して彼らが下したすべての決定に疑問を投げかけたり、偉大な自己主導の否定性を感じさせるかもしれません。

一部の人々は、自分がしたかった将来の道が彼らに近づいていることを知ると悲しみを経験します。 たとえば、妊娠を試みたが、妊娠する方法がないと感じた女性は、自分の子供がいることや生まれることを含む将来のことをむかもしれません。 損失が将来的なものであったとしても、それは今でも悲嘆を引き起こす可能性があります。 物事に対する願望から締め出されると、やはり人の知覚に比例して、ものすごい悲しみを引き起こす可能性があります。

子どもたちも、友人が引っ越したり学校を変えたりするような小さなことで悲しみます。 子供はおそらくペットの死を悲しむと予想されますが、両親は過渡期に子供が感じる悲しみを認識できないかもしれません。 ほとんどのセラピストは、親が自分の子供の最初の悲嘆体験を却下しないことを推奨します。これは、子供が悲しみを認識し、悲しみ、適切なタイミングで最初の悲しみから引き離す方法を形成する可能性があるためです。

子どもが大人と同じように個別に反応するため、子どもにもっと悲しむように勧める必要はありません。 しかし、子どもたちが自分の気持ちについて話し合う機会を残し、感情的な言葉を与えることで自分の気持ちを表現できるようにし、悲嘆に暮れている子どもの周りで忍耐力を伸ばすことは、そのような子どもにできる最善のことの1つかもしれません。

悲しみを考える際に、それは多くの異なる種類の損失に対する応答であり、それが個人であること、そしてそれが個人の損失に対する認識に影響されることを覚えておくことは重要です。 子どもを持つ能力を失ったカップルは、非常に異なる方法で悲嘆するかもしれません。 重要なのは、解雇ではなく悲しみを認識することです。 人々は認めない悲しみから回復することはできません。